Pizzaszósz házilag Iluska konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Iluska
adag
Előkészítés
perc
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
53 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
23g lilahagyma8 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
-
8g ketchup8 kcal
-
0 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g rozmaring0 kcal
-
0g oregánó1 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
Összesen
109
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
24g napraforgó olaj212 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
90g lilahagyma33 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
400g paradicsom72 kcal
-
30g ketchup30 kcal
-
0 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g rozmaring0 kcal
-
1g oregánó3 kcal
-
1g kakukkfű1 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
Összesen
435
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
3.7g napraforgó olaj32 kcal
-
13.7g vöröshagyma5 kcal
-
13.7g lilahagyma5 kcal
-
1.4g fokhagyma2 kcal
-
61.1g paradicsom11 kcal
-
4.6g ketchup5 kcal
-
0 kcal
-
1.5g cukor6 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g rozmaring0 kcal
-
0.2g oregánó0 kcal
-
0.2g kakukkfű0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
Összesen
66
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 87% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.6 g
Zsír
-
Összesen 6.3 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 165.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 29 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 42 mg
-
Nátrium 75 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.2 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 137.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 45 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 101 micro
-
β-karotin 483 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 3478 micro
-
Lut-zea 142 micro
Összesen
109
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 87% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.3 g
Zsír
-
Összesen 25.1 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 661.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 117 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 71 mg
-
Foszfor 166 mg
-
Nátrium 300 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 52.7 g
-
Cukor 34 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 550.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 179 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 72 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 41 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 97 micro
-
Kolin: 43 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 404 micro
-
β-karotin 1931 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 13911 micro
-
Lut-zea 567 micro
Összesen
435
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 87% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1 g
Zsír
-
Összesen 3.8 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 100.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 18 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 25 mg
-
Nátrium 46 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 84 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 27 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 62 micro
-
β-karotin 295 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 2124 micro
-
Lut-zea 87 micro
Összesen
66
kcal
Hozzávalók
-
3 ek napraforgó olaj
-
1 db vöröshagyma
-
1 db lilahagyma
-
3 gerezd fokhagyma
-
4 db paradicsom
-
2 ek ketchup
-
1 tk fűszerpaprika
-
2 teáskanál cukor
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
1 csipet rozmaring
-
1 kk oregánó
-
1 kk kakukkfű
-
0.5 teáskanál bazsalikom
Elkészítés
- Az olajban megfonnyasztjuk a lereszelt hagymákat. A héjától megpucolt paradicsomokat apróra vágva hozzákeverjük. Pároljuk, hogy jól szétfőljön.
- Hozzáadjuk a ketchupot, cukrot, a fűszereket, a pirospaprikát is. Kóstolgatva ízlés szerint fűszerezzük. Jól összeforraljuk.
- Elkészítettem: 20 alkalommal
- Receptkönyvben: 149
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 13604
- Feltöltés dátuma: 2012. október 19.
Ajánló
Pizzára, vagy akár kifőzött tésztával, sajttal gazdagítva finom étel. Pizza 23. - feta sajtos, lilahagymás Paradicsomos pizza
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Iluska
1111 recept
Sosem vásárolok pizzaszószt vagy krémet, hisz egyszerűen elkészíthető házilag is.