r
Nosalty Logó

Pizzás muffin

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
a-édrienn
Pizzás muffin
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
  • 8% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 644 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 2575 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 260 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.4 g

Zsír

  • Összesen
    44.7 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    205 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1160.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    246 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    352 mg
  • Nátrium
    502 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    43.6 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    116.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    249 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    45 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    41 micro
  • Kolin:
    126 mg
  • Retinol - A vitamin:
    226 micro
  • α-karotin
    45 micro
  • β-karotin
    244 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    1158 micro
  • Lut-zea
    270 micro
Összesen 644 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    69.5 g

Zsír

  • Összesen
    178.7 g
  • Telített zsírsav
    66 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    64 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    32 g
  • Koleszterin
    818 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4642.1 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    119 mg
  • Kálcium
    985 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    108 mg
  • Foszfor
    1408 mg
  • Nátrium
    2007 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    174.3 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    464.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    995 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    33 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    181 micro
  • K vitamin:
    26 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    162 micro
  • Kolin:
    505 mg
  • Retinol - A vitamin:
    906 micro
  • α-karotin
    182 micro
  • β-karotin
    975 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    4631 micro
  • Lut-zea
    1080 micro
Összesen 2575 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7 g

Zsír

  • Összesen
    18.1 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    83 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    469.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    100 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    142 mg
  • Nátrium
    203 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    46.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    101 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    92 micro
  • α-karotin
    18 micro
  • β-karotin
    99 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    468 micro
  • Lut-zea
    109 micro
Összesen 260 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Verjük fel a tojásokat a cukorral habosra.
  2. Szitáljuk bele a liszttel elkevert sütőport, majd felváltva keverjük bele az olajat és a tejszínt.
  3. Hámozzuk meg a paradicsomot, magozzuk ki, kockázzuk apróra és a sonkát is apró kockákra vágva hozzáadjuk, majd a olívabogyókat is tetszés szerint darabokra vágva a tésztába keverjük.
  4. Sózzuk és borsozzuk.
  5. A formát zsiradékkal kikenjük és a tésztát osszuk el egyenlően benne, szórjuk meg a tetejét sajttal és tegyük a sütőbe.
  • Sütés hőfoka: 160 °C
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Receptkönyvben: 46
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 16122
  • Feltöltés dátuma: 2010. október 28.

Ajánló

Az ízesítés a fantáziánkra van bízva, akár ananásszal, kukoricával vagy szalámival a saját szájunk íze szerint alakíthatjuk.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Pizzás muffin
a-édrienn 87 recept

Mindig is szerettem volna sós muffint kipróbálni és most jött el ez az alkalom. Nekünk ízlett nagyon!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

5 élelmiszer, ami rontja a rosacea tüneteit

A rosacea egy nagyon kellemetlen bőrbetegség, ami a zavaró fizikai tünetek miatt nemcsak a mindennapjainkra nyomhatja rá a bélyegét, hanem az önértékelésünkre is. Sajnos teljesen megszüntetni nem tudjuk, ám egyes életmódbeli változtatásokkal nagyon sokat enyhíthetünk rajta.

Nosalty

További cikkek