r
Nosalty Logó
muffin sós muffin

Pizzás muffin

a-édrienn
Pizzás muffin
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

644
Kalória
17.4g
Fehérje
43.6g
Szénhidrát
44.7g
Zsír
116.1g
Víz
204.6g
Koleszterin
2g
Élelmi rost
4.2g
Cukor
  • 8% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 644 kcal
  • 8% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 2575 kcal
  • 8% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 260 kcal
  • 8% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.4 g

Zsír

  • Összesen
    44.7 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    205 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1160.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    246 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    352 mg
  • Nátrium
    502 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    43.6 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    116.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    249 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    45 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    41 micro
  • Kolin:
    126 mg
  • Retinol - A vitamin:
    226 micro
  • α-karotin
    45 micro
  • β-karotin
    244 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    1158 micro
  • Lut-zea
    270 micro
Összesen 644 kcal
  • 8% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    69.5 g

Zsír

  • Összesen
    178.7 g
  • Telített zsírsav
    66 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    64 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    32 g
  • Koleszterin
    818 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4642.1 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    119 mg
  • Kálcium
    985 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    108 mg
  • Foszfor
    1408 mg
  • Nátrium
    2007 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    174.3 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

Víz

  • Összesen
    464.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    995 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    33 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    181 micro
  • K vitamin:
    26 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    162 micro
  • Kolin:
    505 mg
  • Retinol - A vitamin:
    906 micro
  • α-karotin
    182 micro
  • β-karotin
    975 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    4631 micro
  • Lut-zea
    1080 micro
Összesen 2575 kcal
  • 8% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7 g

Zsír

  • Összesen
    18.1 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    83 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    469.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    100 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    142 mg
  • Nátrium
    203 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    17.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    46.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    101 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    92 micro
  • α-karotin
    18 micro
  • β-karotin
    99 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    468 micro
  • Lut-zea
    109 micro
Összesen 260 kcal

Elkészítés

  1. Verjük fel a tojásokat a cukorral habosra.
  2. Szitáljuk bele a liszttel elkevert sütőport, majd felváltva keverjük bele az olajat és a tejszínt.
  3. Hámozzuk meg a paradicsomot, magozzuk ki, kockázzuk apróra és a sonkát is apró kockákra vágva hozzáadjuk, majd a olívabogyókat is tetszés szerint darabokra vágva a tésztába keverjük.
  4. Sózzuk és borsozzuk.
  5. A formát zsiradékkal kikenjük és a tésztát osszuk el egyenlően benne, szórjuk meg a tetejét sajttal és tegyük a sütőbe.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Sütés ideje: 25 p
  • Sütés hőfoka: 160 °C

Mindig is szerettem volna sós muffint kipróbálni és most jött el ez az alkalom. Nekünk ízlett nagyon!

Hasonló receptek

Összes sós muffin
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

palacsinta-alaprecept
palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsi és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept