r
Nosalty Logó

Pizza 5.

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
NS
Pizza 5.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 3% Zsír

A pizzatésztához

A paradicsomszószhoz

Összesen 531 kcal
  • 6% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 3% Zsír

A pizzatésztához

A paradicsomszószhoz

Összesen 2124 kcal
  • 6% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 3% Zsír

A pizzatésztához

A paradicsomszószhoz

Összesen 189 kcal
  • 6% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.5 g

Zsír

  • Összesen
    8.2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    891.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    41 mg
  • Kálcium
    49 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    46 mg
  • Foszfor
    157 mg
  • Nátrium
    595 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    96.4 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    158.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    14 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    97 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    167 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1716 micro
  • Lut-zea
    133 micro
Összesen 531 kcal
  • 6% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    66.1 g

Zsír

  • Összesen
    32.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3566.9 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    163 mg
  • Kálcium
    197 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    182 mg
  • Foszfor
    628 mg
  • Nátrium
    2380 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    385.5 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

VÍZ

  • Összesen
    634.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    55 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    35 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    388 micro
  • Kolin:
    64 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    667 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    6863 micro
  • Lut-zea
    530 micro
Összesen 2124 kcal
  • 6% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.8 g

Zsír

  • Összesen
    2.9 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    315.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    17 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    55 mg
  • Nátrium
    210 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    56.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    34 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    59 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    606 micro
  • Lut-zea
    47 micro
Összesen 189 kcal

Hozzávalók

A pizzatésztához

A paradicsomszószhoz

Elkészítés

A pizzatésztához

  1. Egy sodródeszkát segítségül vévea lisztet, a búzadarát és a sót összekeverjük. A lisztet érdemes átszitálni.
  2. Készítünk egy dombot és aközepén csinálunk egy kis mélyedést. Az élesztőt a cukorral és a langyos vízzel elkeverjük, majdbeleöntjük a lyukba.
  3. Hagyjuk, hogy fusson egy kört, vagy az élesztőt felfuttatjuk és összedolgozzuk, jól összegyúrjuka lisztes keverékkel.
  4. Egy kerek labdát formálunk belőle és letakarjuk alufóliával és hagyjuk állni fél órát.
  5. Ezután kinyújtjuk kerek lapokra a tésztát. Megkenjük a paradicsomszósszal és rátesszük a feltéteket.
  6. 250°C-on 10 perc alatt megsül, sőt kicsit oda is pirul.
  7. Paradicsomszósz készítése:
  8. A felaprított fokhagymát olívaolajon megdinszteljük fél perc alatt.
  9. Ráöntjük a darabos paradicsomkonzervet, és a legalacsonyabb lángra tesszük.
  10. A fűszereket ízlés kérdésétől függően hozzáadjuk. A lassú főzést 10 percig folytatjuk.
  11. Fontos, hogy a végén sózzuk, borozzuk, így a paradicsomszósz nem lesz kesernyés.
  12. Ha mégis az, megeshet a paradicsom minősége miatt, egy kis kanál cukor csodákra képes.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Receptkönyvben: 106
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 38229
  • Feltöltés dátuma: 2009. március 29.

Ajánló

  Kedvenc feltétek: fokhagymás: aprított fokhagyma, petrezselyem, olívaolaj, só, bors mozarellás: mozarella, @{rucola:rukkola} serrano-sonkás: @{serrano sonka}, lilahagyma, könnyen olvadó sajt, pepperoni  

Receptkategóriák

Jamie Oliver nálunk mindennapos vendég szinte, a pizza tészájában pedig, ahogy mondani szokták alap. A feltéteket kedvünk szerint választhajtuk. Amit akarunk, amihez kedvünk van, ami a hűtőben vár..a legjobb. A három kedvencemet pedig megosztom...

Hozzávalók

A pizzatésztához

A paradicsomszószhoz

Címlapról ajánljuk

Mindent sóznak és cukroznak, hogy függők legyünk

Ismerős az érzés, amikor egyszerűen nem tudod letenni a kezedben lévő chipset? Vagy éppen a „még egy kockát”, még sokszor egy kocka csokoládé követi? Ez nemcsak a te hibád… tanulmányok sora bizonyítja, hogy bizonyos rágcsákat azzal a céllal hoztak létre, hogy függővé váljunk tőlük.

Nosalty

További cikkek

4 virágmag, amit júliusban vethetsz el

A kerti munkálatok júliusban sem állnak meg, ha szeretnénk egész évben virágoktól pompázó, színes kiskertet. Bár azt gondolnánk, júliusban minek már elvetni bármit is, de ez a 4 kerti virág már ősszel boldogítani fog, akkor is, ha július derekán veted el a magját!