Orosz majonézes-céklás tojássaláta
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Vike
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
- 6% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 16% Zsír
Összesen
581
kcal
- 6% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 16% Zsír
Összesen
2327
kcal
- 6% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18.2 g
Zsír
-
Összesen 45.7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 192 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1251.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 33 mg
-
Kálcium 199 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 58 mg
-
Foszfor 355 mg
-
Nátrium 601 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 28.8 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 193.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 220 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 25 mg
-
D vitamin: 107 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 87 micro
-
Kolin: 154 mg
-
Retinol - A vitamin: 71 micro
-
α-karotin 619 micro
-
β-karotin 1484 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 238 micro
Összesen
581
kcal
- 6% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 72.7 g
Zsír
-
Összesen 183 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 767 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5005.4 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 132 mg
-
Kálcium 797 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 231 mg
-
Foszfor 1420 mg
-
Nátrium 2405 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 115.1 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 772.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 881 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 16 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 101 mg
-
D vitamin: 428 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 349 micro
-
Kolin: 617 mg
-
Retinol - A vitamin: 284 micro
-
α-karotin 2476 micro
-
β-karotin 5937 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 953 micro
Összesen
2327
kcal
- 6% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.8 g
Zsír
-
Összesen 12.2 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 51 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 332.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 53 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 94 mg
-
Nátrium 160 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.6 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 51.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 59 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 28 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 164 micro
-
β-karotin 394 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 63 micro
Összesen
155
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- Megfőzzük héjastól a céklát, burgonyát, sárgarépát.
- A tojásokat keményre főzzük.
- Az edény aljára tesszük a villával összetört halat. Következő réteg a burgonya reszelve, só, bors, és meglocsoljuk a konzervben maradt olajos lével, megkenjük majonézzel. Majd jön a cékla, só, bors, majonéz, majd tojás, majonéz, és sárgarépa.
- Elkészítettem: 15 alkalommal
- Receptkönyvben: 98
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 7
- Össznézettség: 12289
- Feltöltés dátuma: 2012. január 19.
Ajánló
Nagyobb ünnepek alkalmával mindig készítünk céklasalátát, ilyenkor azt teszek bele sima cékla helyett. Kicsit fűszeresebb.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Vike
7 recept
Mióta megismertem ezt a receptet, azóta rendszeresen az ünnepi fogások része.