Krémes tojássaláta egyszerűen
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Rosanics Petra
adag
Előkészítés
perc
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
120g főtt tojás186 kcal
-
31g majonéz167 kcal
-
10g tejföl20 kcal
-
3g mustár2 kcal
-
5g citromlé1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
2g snidling1 kcal
-
2g petrezselyem1 kcal
-
13g lilahagyma5 kcal
Összesen
383
kcal
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
480g főtt tojás744 kcal
-
125g majonéz669 kcal
-
40g tejföl79 kcal
-
10g mustár6 kcal
-
20g citromlé4 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
9g snidling3 kcal
-
9g petrezselyem3 kcal
-
50g lilahagyma18 kcal
Összesen
1526
kcal
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
64.6g főtt tojás100 kcal
-
16.8g majonéz90 kcal
-
5.4g tejföl11 kcal
-
1.3g mustár1 kcal
-
2.7g citromlé1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
1.2g snidling0 kcal
-
1.2g petrezselyem0 kcal
-
6.7g lilahagyma2 kcal
Összesen
205
kcal
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 16 g
Zsír
-
Összesen 33.6 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 454 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 730.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 38 mg
-
Kálcium 80 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 223 mg
-
Nátrium 369 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.2 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 117.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 206 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 104 micro
-
K vitamin: 42 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 63 micro
-
Kolin: 356 mg
-
Retinol - A vitamin: 190 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 190 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 560 micro
Összesen
383
kcal
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 64.1 g
Zsír
-
Összesen 134.2 g
-
Telített zsírsav 27 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 1814 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2922.9 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 153 mg
-
Kálcium 319 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 71 mg
-
Foszfor 892 mg
-
Nátrium 1475 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.7 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 470.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 823 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 29 mg
-
D vitamin: 418 micro
-
K vitamin: 169 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 250 micro
-
Kolin: 1426 mg
-
Retinol - A vitamin: 759 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 758 micro
-
β-crypt 52 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2242 micro
Összesen
1526
kcal
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 8.6 g
Zsír
-
Összesen 18.1 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 244 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 393.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 43 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 120 mg
-
Nátrium 199 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 63.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 111 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 56 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 34 micro
-
Kolin: 192 mg
-
Retinol - A vitamin: 102 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 102 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 302 micro
Összesen
205
kcal
-
Nosalty kipróbálta
Hozzávalók
-
8 db főtt tojás
-
125 g majonéz
-
2 ek tejföl
-
1 ek mustár
-
0.5 citromból nyert citromlé
-
só ízlés szerint
-
fekete bors ízlés szerint
-
3 ek snidling
-
3 ek petrezselyem
-
1 kis fej lilahagyma
Elkészítés
- A főtt tojásokat megpucoljuk, félbevágjuk, és különválasztjuk a sárgákat a fehérjéktől.
- A sárgákat először egy villával morzsásra törjük, majd hozzáadjuk a majonézt, a mustárt, a tejfölt és a citromlevet. Sózzuk-borsozzuk, majd amennyire lehet, csomómentesre keverjük.
- A tojásfehérjéket felkockázzuk, majd az aprított snidlinggel, petrezselyemmel és a lilahagymával együtt a tojássárgájás krémhez adjuk.
- Az egészet alaposan összekeverjük, majd legalább 30 percre behűtjük, és úgy tálaljuk.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 610
- Tegnapi nézettség: 95
- 7 napos nézettség: 786
- Össznézettség: 134194
- Feltöltés dátuma: 2022. február 22.
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:
további kategória:
húsvét
kategória:
húsvéti hidegtálak és saláták
további kategória:
húsvét
kategória:
ünnepi főételek és köretek
további kategória:
mentes receptek
kategória:
vegetáriánus receptek
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- maradékból:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Rosanics Petra
357 recept
Szerintünk az egyik legegyszerűbb-legnagyszerűbb dolog a tojássaláta, amit bármilyen étkezésre fogyaszthatunk, ráadásul pikk-pakk elkészül. Pakolhatjuk a pirítósunkra, készíthetünk belőle szendvicset, tekerhetjük tortillába, de akár magában is kanalazhatjuk. Akár egy-két maradék főtt tojásból is megéri elkészíteni, de annyira finom ez a recept, hogy csak ezért is érdemes nekiállni tojást főzni.