Nosalty Logó

Natúr szelet almaszósszal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Zsuzsamama56
Natúr szelet almaszósszal
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Az almaszószhoz

A húshoz

Összesen 1225 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Az almaszószhoz

A húshoz

Összesen 2452 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Az almaszószhoz

A húshoz

Összesen 94 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    50.1 g

Zsír

  • Összesen
    62.2 g
  • Telített zsírsav
    30 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    258 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1150 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    66 mg
  • Kálcium
    198 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    95 mg
  • Foszfor
    620 mg
  • Nátrium
    164 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    122.5 g
  • Cukor
    72 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    996.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    330 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    30 mg
  • D vitamin:
    54 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    31 micro
  • Kolin:
    162 mg
  • Retinol - A vitamin:
    309 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    188 micro
  • β-crypt
    51 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    141 micro
Összesen 1225 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    100.3 g

Zsír

  • Összesen
    124.4 g
  • Telített zsírsav
    59 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    51 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    515 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2300 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    132 mg
  • Kálcium
    397 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    190 mg
  • Foszfor
    1240 mg
  • Nátrium
    327 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    244.9 g
  • Cukor
    144 mg
  • Élelmi rost
    24 mg

VÍZ

  • Összesen
    1993.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    659 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    60 mg
  • D vitamin:
    107 micro
  • K vitamin:
    27 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    62 micro
  • Kolin:
    324 mg
  • Retinol - A vitamin:
    618 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    375 micro
  • β-crypt
    102 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    281 micro
Összesen 2452 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.9 g

Zsír

  • Összesen
    4.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    89.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    15 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    48 mg
  • Nátrium
    13 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.5 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    77.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    26 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    11 micro
Összesen 94 Kcal

Hozzávalók

Az almaszószhoz

A húshoz

Elkészítés

Az almaszószhoz

  1. Az almát meghámozzuk, felkockázzuk, és 7 dl vízben tegyük fel főni a fűszerekkel, a 4 ek cukorral, pici sóval, 1/2 citrom levével, 1 kisebb narancs héjával.
  2. Ha megpuhult az alma, a tejfölbe belekeverjük a keményítőt, és a főzőléből keverünk hozzá, majd hozzáöntjük a mártáshoz besűríteni. Megkeverjük, és már 2 perc múlva kész. Beleöntjük a tejszínt is elkeverjük simára.
  3. A húst eközben sózzuk, és borsozzuk, majd olaj és vaj keverékét teszünk egy serpenyőbe, lisztbe forgatjuk meg a húst, majd a forró serpenyőbe rakjuk.
  4. Ha mindkét oldala megsült, kevés víz hozzáadásával lefedve puhára főzzük.
  5. Párolt rizst adunk mellé a mártással kísérve.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 4958
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 24.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Zsuzsamama56 312 recept

Ez a fogás is hétköznapjaink finom ebédje. Nem olyan költséges két fő részére. Nekem az alma a kertből való, a húst akcióban vettem.

Hozzászólások

Hozzávalók

Az almaszószhoz

A húshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek