r
Nosalty Logó

Nachos grande

NS
Nachos grande
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A nachos grande-hoz

A paradicsomos szószhoz

572
Kalória
31.4g
Fehérje
45.5g
Szénhidrátok
30.7g
Zsír
273.5g
Víz
81.8g
Koleszterin
9.4g
Rost
7.6g
Cukor
  • 8% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A nachos grande-hoz

A paradicsomos szószhoz

Összesen 572 kcal
  • 8% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A nachos grande-hoz

A paradicsomos szószhoz

Összesen 1719 kcal
  • 8% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A nachos grande-hoz

A paradicsomos szószhoz

Összesen 144 kcal
  • 8% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    31.4 g

Zsír

  • Összesen
    30.7 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    82 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1643 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    514 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    128 mg
  • Foszfor
    517 mg
  • Nátrium
    437 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    45.5 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

Víz

  • Összesen
    273.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    251 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    48 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    178 micro
  • Kolin:
    87 mg
  • Retinol - A vitamin:
    181 micro
  • α-karotin
    118 micro
  • β-karotin
    773 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    4769 micro
  • Lut-zea
    525 micro
Összesen 572 kcal
  • 8% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    94.3 g

Zsír

  • Összesen
    92 g
  • Telített zsírsav
    38 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    245 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4928.9 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    103 mg
  • Kálcium
    1543 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    384 mg
  • Foszfor
    1551 mg
  • Nátrium
    1312 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    136.4 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

Víz

  • Összesen
    820.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    754 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    145 mg
  • D vitamin:
    36 micro
  • K vitamin:
    48 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    533 micro
  • Kolin:
    260 mg
  • Retinol - A vitamin:
    543 micro
  • α-karotin
    354 micro
  • β-karotin
    2319 micro
  • β-crypt
    40 micro
  • Likopin
    14307 micro
  • Lut-zea
    1575 micro
Összesen 1719 kcal
  • 8% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8 g

Zsír

  • Összesen
    7.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    417.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    131 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    33 mg
  • Foszfor
    131 mg
  • Nátrium
    111 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    69.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    64 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    45 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    46 micro
  • α-karotin
    30 micro
  • β-karotin
    196 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    1211 micro
  • Lut-zea
    133 micro
Összesen 144 kcal

Elkészítés

A nachos grande-hoz

  1. A darált marhahúst ízlés szerint fűszerezzük a chilivel, oreganóval, római köménnyel, sóval, borssal egy pici olajon készre pirítjuk, a babot kicsit felmelegítjük.
  2. Egy tűzálló tányérra rendezünk 2 marék tortilla chipset, megszórjuk darált hússal, babbal, reszelt sajttal, majd mindezt megismételjük azaz újra rétegezzük a megmaradt chipset a hússal, babbal, sajttal.
  3. Sütőben, felső sütésre állítva a sütőt pár perc alatt rásütjük a sajtot.
  4. Salsával, tejföllel, felkarikázott jalapenoval egészítjük ki a tál tartalmát.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 5 perc
  • Főzés ideje: 10 perc
  • Sütés ideje: 5 perc

Másik felem egyik kedvenc étele, az ő kérésére osztom meg veletek ezt a receptet. Ő egymagában főétel helyett eszi meg ezt az adagot, elméletileg ez egy előétel kb 3-4 embernek javasolom ezt a mennyiséget, de kapacitástól függően készítsük az adagot-adagokat. Jah, még azt üzeni, hogy több embernek érdemes több kisebb tálban készíteni, hogy ne legyen folyamatos vita ki egye meg a húsosabb chipset:)

További receptek

Klasszikus skót tojás

A skót tojás (angolul scotch egg) egy ízletes és népszerű étel az Egyesült Királyságból, amelyben egy főtt tojást darált hússal (általában sertéshússal) bugyolálnak be, majd ...

Gerzsenyi Flóra

Klasszikus bélszínroló

A bélszínrolóval általában főzelékfeltétként találkozhattunk menzák vagy kifőzdék étlapján, illetve szupermarketek mirelitrészlegén. A bélszínhez nyilván semmi köze, és ...

Gerzsenyi Flóra

Steak-taco

Ez a szuper, színes steak-taco gyorsan és egyszerűen elkészíthető, nagyon látványos és finom: igazi, szájban olvadó ízrobbanás. A steaket pácoljuk, szaftosra sütjük, majd melegített ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Ez történik a testedben, ha rendszeresen eszel banánt

Sokan mumusként tekintenek a banánra egész életükben, mondván, hizlal, tele van cukorral, edzés/fogyókúra mellett tilos, stb. Pedig ha tudatosak vagyunk, minden gyümölcs fogyasztható - a banán pedig millió szempontból a tested barátja, hiszen tele van csomó-csomó egészséges tápanyaggal. Mutatjuk is!

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...