r
Nosalty Logó

Nachos grande

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Nachos grande
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A nachos grande-hoz

A paradicsomos szószhoz

Összesen 572 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A nachos grande-hoz

A paradicsomos szószhoz

Összesen 1719 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A nachos grande-hoz

A paradicsomos szószhoz

Összesen 144 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    31.4 g

Zsír

  • Összesen
    30.7 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    82 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1643 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    514 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    128 mg
  • Foszfor
    517 mg
  • Nátrium
    437 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    45.5 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    273.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    251 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    48 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    178 micro
  • Kolin:
    87 mg
  • Retinol - A vitamin:
    181 micro
  • α-karotin
    118 micro
  • β-karotin
    773 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    4769 micro
  • Lut-zea
    525 micro
Összesen 572 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    94.3 g

Zsír

  • Összesen
    92 g
  • Telített zsírsav
    38 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    245 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4928.9 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    103 mg
  • Kálcium
    1543 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    384 mg
  • Foszfor
    1551 mg
  • Nátrium
    1312 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    136.4 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    820.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    754 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    145 mg
  • D vitamin:
    36 micro
  • K vitamin:
    48 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    533 micro
  • Kolin:
    260 mg
  • Retinol - A vitamin:
    543 micro
  • α-karotin
    354 micro
  • β-karotin
    2319 micro
  • β-crypt
    40 micro
  • Likopin
    14307 micro
  • Lut-zea
    1575 micro
Összesen 1719 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8 g

Zsír

  • Összesen
    7.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    417.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    131 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    33 mg
  • Foszfor
    131 mg
  • Nátrium
    111 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    69.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    64 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    45 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    46 micro
  • α-karotin
    30 micro
  • β-karotin
    196 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    1211 micro
  • Lut-zea
    133 micro
Összesen 144 Kcal

Hozzávalók

A nachos grande-hoz

A paradicsomos szószhoz

Elkészítés

A nachos grande-hoz

  1. A darált marhahúst ízlés szerint fűszerezzük a chilivel, oreganóval, római köménnyel, sóval, borssal egy pici olajon készre pirítjuk, a babot kicsit felmelegítjük.
  2. Egy tűzálló tányérra rendezünk 2 marék tortilla chipset, megszórjuk darált hússal, babbal, reszelt sajttal, majd mindezt megismételjük azaz újra rétegezzük a megmaradt chipset a hússal, babbal, sajttal.
  3. Sütőben, felső sütésre állítva a sütőt pár perc alatt rásütjük a sajtot.
  4. Salsával, tejföllel, felkarikázott jalapenoval egészítjük ki a tál tartalmát.
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Receptkönyvben: 756
  • Tegnapi nézettség: 26
  • 7 napos nézettség: 161
  • Össznézettség: 109955
  • Feltöltés dátuma: 2010. október 10.

Ajánló

Készíthetünk hozzá guacamole-t is, úgy az igazi.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Másik felem egyik kedvenc étele, az ő kérésére osztom meg veletek ezt a receptet. Ő egymagában főétel helyett eszi meg ezt az adagot, elméletileg ez egy előétel kb 3-4 embernek javasolom ezt a mennyiséget, de kapacitástól függően készítsük az adagot-adagokat. Jah, még azt üzeni, hogy több embernek érdemes több kisebb tálban készíteni, hogy ne legyen folyamatos vita ki egye meg a húsosabb chipset:)

Hozzávalók

A nachos grande-hoz

A paradicsomos szószhoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek