r
Nosalty Logó
édes süti mákos guba

Mákos guba vaníliaszósszal Katharosztól

Katharosz
Mákos guba vaníliaszósszal Katharosztól
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Gubához

Vaníliaszószhoz

808
Kalória
19.4g
Fehérje
98.5g
Szénhidrát
34.5g
Zsír
51.8g
Víz
154.2g
Koleszterin
6g
Élelmi rost
65.3g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 49% Szénhidrát
  • 17% Zsír

Gubához

Vaníliaszószhoz

Összesen 808 kcal
  • 9% Fehérje
  • 49% Szénhidrát
  • 17% Zsír

Gubához

Vaníliaszószhoz

Összesen 4850 kcal
  • 9% Fehérje
  • 49% Szénhidrát
  • 17% Zsír

Gubához

Vaníliaszószhoz

Összesen 193 kcal
  • 9% Fehérje
  • 49% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 25% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19.4 g

Zsír

  • Összesen
    34.5 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    154 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1641.7 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    743 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    103 mg
  • Foszfor
    334 mg
  • Nátrium
    427 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    98.5 g
  • Cukor
    65 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    51.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    182 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    28 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    91 micro
  • Kolin:
    99 mg
  • Retinol - A vitamin:
    178 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    41 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    113 micro
Összesen 808 kcal
  • 9% Fehérje
  • 49% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 25% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    116.6 g

Zsír

  • Összesen
    206.9 g
  • Telített zsírsav
    84 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    44 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    54 g
  • Koleszterin
    925 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9850.1 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    153 mg
  • Kálcium
    4457 mg
  • Vas
    29 mg
  • Magnézium
    617 mg
  • Foszfor
    2003 mg
  • Nátrium
    2560 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    12 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    591.1 g
  • Cukor
    392 mg
  • Élelmi rost
    36 mg

Víz

  • Összesen
    310.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1091 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    165 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    549 micro
  • Kolin:
    593 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1071 micro
  • α-karotin
    23 micro
  • β-karotin
    246 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    677 micro
Összesen 4850 kcal
  • 9% Fehérje
  • 49% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 25% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.6 g

Zsír

  • Összesen
    8.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    36 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    388.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    176 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    79 mg
  • Nátrium
    101 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    23.3 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    12.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    43 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    42 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    27 micro
Összesen 193 kcal

Elkészítés

Gubához

  1. A kifliket karikára vágjuk. A mákot, porcukrot, szegfűszeget és a citromhéjat elkeverjük.
  2. Egy tűzálló formát vajjal kikenünk, és morzsával beszórjuk.
  3. A tejet felforraljuk a vajjal, vaníliás cukorral és 1 ek kristálycukorral.
  4. Ezután rákanalazzuk a kiflikre, és óvatosan rázogatva felitatjuk a tejet.
  5. Rászórjuk a mákos keveréket, összerázzuk, beleöntjük a tűzálló tálba, meglocsoljuk a mézzel.
  6. Sütés kb 200 fokra előmelegített sütőben, amíg kicsit megpirul a teteje.
  7. Vaníliaszósz: 2 ek tejet elkeverünk a pudingporral és a tojások sárgájával, a maradék tejet felforraljuk a cukorral és a vaníliával.
  8. A tűzről levéve, egy habverő segítségével belekeverjük a pudingot és a tejszínt, a tűzre visszatéve, állandó keverés mellett kicsit besűrítjük.
  9. Végül a tűzről levéve kevés rummal ízesítjük. Melegen tartjuk.
  10. A kész gubát ezzel tálaljuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 20 p
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés

Könnyen, gyorsan elkészülő finomság.

Nosalty stories

Hasonló receptek

Összes mákos guba
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept