r
Nosalty Logó

Mákosguba-torta

Dori5525
Mákosguba-torta
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Alap

Puding

Tetejére

810
Kalória
22.1g
Fehérje
101.2g
Szénhidrát
33.9g
Zsír
51.8g
Víz
144.3g
Koleszterin
6.4g
Élelmi rost
54.8g
Cukor
  • 11% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 16% Zsír

Alap

Puding

Tetejére

Összesen 810 kcal
  • 11% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 16% Zsír

Alap

Puding

Tetejére

Összesen 4860 kcal
  • 11% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 16% Zsír

Alap

Puding

Tetejére

Összesen 188 kcal
  • 11% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 25% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22.1 g

Zsír

  • Összesen
    33.9 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    144 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1722.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    744 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    107 mg
  • Foszfor
    336 mg
  • Nátrium
    494 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    101.2 g
  • Cukor
    55 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    51.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    171 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    22 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    99 micro
  • Kolin:
    98 mg
  • Retinol - A vitamin:
    168 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    40 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    114 micro
Összesen 810 kcal
  • 11% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 25% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    132.4 g

Zsír

  • Összesen
    203.3 g
  • Telített zsírsav
    80 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    42 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    56 g
  • Koleszterin
    866 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10337 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    190 mg
  • Kálcium
    4464 mg
  • Vas
    31 mg
  • Magnézium
    641 mg
  • Foszfor
    2013 mg
  • Nátrium
    2966 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    12 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    607.4 g
  • Cukor
    329 mg
  • Élelmi rost
    38 mg

Víz

  • Összesen
    311 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1029 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    131 micro
  • K vitamin:
    27 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    596 micro
  • Kolin:
    587 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1010 micro
  • α-karotin
    23 micro
  • β-karotin
    239 micro
  • β-crypt
    23 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    681 micro
Összesen 4860 kcal
  • 11% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 25% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.1 g

Zsír

  • Összesen
    7.9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    33 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    399.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    173 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    78 mg
  • Nátrium
    115 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    23.5 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    12 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    40 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    26 micro
Összesen 188 kcal

Elkészítés

Alap

  1. 8 db kiflit felkarikázunk, hozzáadunk 150g mákot, 1 tk. fahéjat, tetszés szerint mazsolát és reszelt citromhéjat.
  2. Egy edényben 1 liter tejben felmelegítünk 10dkg vajat, közben 3 tojássárgájàt simára keverünk 15dkg porcukorral és 2 cs. vaníliás cukorral, majd a tejhez adjuk és összefőzzük.
  3. Ezt ráöntjük a mákos kiflikre, összekeverjük, és állni hagyjuk pár percig. Ezt egy kivajazott, morzsával megszórt tortaformába beletöltjük, megkenjük szilvalekvárral, és előmelegített (170C) sütőben kb. 15 percig sütjük.

Puding

  1. Amíg sül, sűrűbb vaníliapudingot főzünk 4 dl tejből, és a megsült, kihűlt tortára kanalazzuk.

Tetejére

  1. A tetejére a 3 megmaradt tojásfehérjét 2 ek. porcukorral felverjük, a torta tetejere kenjük, és visszatesszük a sütőbe, barnulásig sütjük. 😊

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 p
  • Sütés ideje: 25 p
  • Sütés hőfoka: 170 °C

További receptek

Epres menzás piskóta

Mi történne, ha a klasszikus és retró menzás piskótába egy nagy marék eper költözne? Erre a kérdésre keresi a választ az alábbi süteményrecept és higgyük el, meg is találja gond ...

Lakos Benedek

A tökéletes piskóta

Rengeteg sütemény alapját adja, megannyiszor desszerthez szükséges, mégis sokaknak mumus a piskóta készítése. Az egyszerű hozzávalókból nem mindig sül meg az a légies, könnyed, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

5 ízletes étel és ital reggelire, ami csökkenti a vér...

A magas koleszterinszint a szív- és érrendszeri megbetegedések legfőbb oka, ráadásul a mai rohanó világban nem mindig könnyű úgy enni a hétköznapokon, hogy azzal maximálisan támogassuk egészségünket. Most olyan reggeliket illetve reggeli hozzávalókat mutatunk, melyek segíthetnek a vér koleszterinszintjének helyreállításában.

Top Receptek

Kovászos uborka egyszerűen

Túlmisztifikált receptek helyett a 96 éves Dédimama receptje. Tanyán született, ott nőtt föl, sok hasznos  praktikát hozott magával. Sokszor készítettük már, de legfinomabb akkor ...