Majonézes saláta gazdagon
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Pinky9508
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
- 5% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
100g tejföl198 kcal
-
33g majonéz178 kcal
-
3g mustár2 kcal
-
7g cukor26 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
17g trappista sajt59 kcal
-
33g párizsi91 kcal
-
10g fekete olajbogyó12 kcal
-
4 kcal
-
3 kcal
-
5 kcal
-
33g paradicsom6 kcal
-
25g rukkola6 kcal
-
40g főtt tojás62 kcal
-
48g csemegekukorica42 kcal
Összesen
694
kcal
- 5% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
600g tejföl1188 kcal
-
200g majonéz1070 kcal
-
20g mustár12 kcal
-
40g cukor155 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
100g trappista sajt352 kcal
-
200g párizsi546 kcal
-
60g fekete olajbogyó70 kcal
-
25 kcal
-
19 kcal
-
31 kcal
-
200g paradicsom36 kcal
-
150g rukkola38 kcal
-
240g főtt tojás372 kcal
-
290g csemegekukorica249 kcal
Összesen
4163
kcal
- 5% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
24.5g tejföl49 kcal
-
8.2g majonéz44 kcal
-
0.8g mustár0 kcal
-
1.6g cukor6 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
4.1g trappista sajt14 kcal
-
8.2g párizsi22 kcal
-
2.5g fekete olajbogyó3 kcal
-
1 kcal
-
1 kcal
-
1 kcal
-
8.2g paradicsom1 kcal
-
6.1g rukkola2 kcal
-
9.8g főtt tojás15 kcal
-
11.9g csemegekukorica10 kcal
Összesen
169
kcal
- 5% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 18.6 g
Zsír
-
Összesen 58.8 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 229 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1454.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 289 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 59 mg
-
Foszfor 285 mg
-
Nátrium 797 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 28.8 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 259.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 315 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 80 mg
-
D vitamin: 38 micro
-
K vitamin: 34 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 90 micro
-
Kolin: 160 mg
-
Retinol - A vitamin: 232 micro
-
α-karotin 48 micro
-
β-karotin 895 micro
-
β-crypt 140 micro
-
Likopin 858 micro
-
Lut-zea 1503 micro
Összesen
694
kcal
- 5% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 111.9 g
Zsír
-
Összesen 353 g
-
Telített zsírsav 118 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 53 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 1372 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8727.7 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 121 mg
-
Kálcium 1736 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 354 mg
-
Foszfor 1707 mg
-
Nátrium 4783 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 172.6 g
-
Cukor 105 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 1556.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1893 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 483 mg
-
D vitamin: 230 micro
-
K vitamin: 204 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 541 micro
-
Kolin: 960 mg
-
Retinol - A vitamin: 1394 micro
-
α-karotin 287 micro
-
β-karotin 5370 micro
-
β-crypt 838 micro
-
Likopin 5146 micro
-
Lut-zea 9016 micro
Összesen
4163
kcal
- 5% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 4.6 g
Zsír
-
Összesen 14.4 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 56 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 357 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 71 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 70 mg
-
Nátrium 196 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.1 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 63.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 77 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 20 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 39 mg
-
Retinol - A vitamin: 57 micro
-
α-karotin 12 micro
-
β-karotin 220 micro
-
β-crypt 34 micro
-
Likopin 210 micro
-
Lut-zea 369 micro
Összesen
169
kcal
Hozzávalók
-
600 g tejföl
-
200 g majonéz
-
2 ek mustár
-
4 ek cukor
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
10 dkg trappista sajt
-
20 dkg párizsi
-
20 db fekete olajbogyó
-
0.5 db piros kaliforniai paprika
-
0.5 db zöld kaliforniai paprika
-
0.5 db sárga kaliforniai paprika
-
2 db paradicsom
-
15 dkg rukkola
-
4 db főtt tojás
-
290 g csemegekukorica
Elkészítés
- A tejfölt, majonézt, mustárt és cukrot alaposan kikeverjük, majd sózzuk, borsozzuk.
- A tojást odatesszük főni, közben a hozzávalókat feldaraboljuk. A párizsit csíkokra, a többit kisebb kockákra vágjuk. Az olajbogyó és rukkola mehet bele egyben. Összekeverjük a hozzávalókat.
- Ha kész a tojás, azt is feldaraboljuk, majd hozzákeverjük a salátához.
- Tálalásig hűtőben tároljuk.
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 37
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 3691
- Feltöltés dátuma: 2019. május 05.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- maradékból:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Pinky9508
5 recept
Köretként is tökéletes, de akár önmagában is megállja a helyét. Ez egy jó nagy adag, vendégvárásra tökéletes, de a mennyiséget lehet csökkenteni, ha csak a családnak szánjuk.