r
Nosalty Logó

Lisztmentes túrós csoda

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
csokipancsi
Lisztmentes túrós csoda
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
  • 29% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 224 Kcal
  • 29% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 894 Kcal
  • 29% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 110 Kcal
  • 29% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22.5 g

Zsír

  • Összesen
    9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    614.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    29 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    102 mg
  • Nátrium
    457 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.1 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    37.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    77 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    143 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    244 micro
Összesen 224 Kcal
  • 29% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    90.2 g

Zsír

  • Összesen
    36.2 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    720 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2458.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    62 mg
  • Kálcium
    117 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    35 mg
  • Foszfor
    408 mg
  • Nátrium
    1830 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.3 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    150.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    310 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    92 micro
  • Kolin:
    572 mg
  • Retinol - A vitamin:
    310 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    19 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    974 micro
Összesen 894 Kcal
  • 29% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.1 g

Zsír

  • Összesen
    4.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    89 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    303.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    14 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    4 mg
  • Foszfor
    50 mg
  • Nátrium
    226 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    18.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    38 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    71 mg
  • Retinol - A vitamin:
    38 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    120 micro
Összesen 110 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Melegítsük elő a sütőt.
  2. A tojásokat válasszuk szét, és a fehérjét egy csipet sóval verjük nagyon kemény habbá.
  3. A sárgáját keverjük ki az összes többi hozzávalóval (kivéve a lekvárt és édesítőt).
  4. Forgassuk össze a két masszát, és most már édesíthetjük.
  5. Kerek formájú, vajazott vagy sütőpapírral bélelt tortaformában (piteformában is lehet) készre sütjük. Megvárjuk amíg kihűl, akkor szelhető, és tálalható házi lekvárral. Előfordulhat, hogy a sütési idő felénél le kell takarni, hogy a teteje ne égjen meg.
  • Sütés hőfoka: 160 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 15
  • 7 napos nézettség: 92
  • Össznézettség: 75606
  • Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 23.

Ajánló

Ez egy alaprecept, amely bátran kiegészíthető mazsolával, aszalt gyümölcsökkel, darált magokkal, reszelt almával, bogyós gyümölcsökkel stb. Amit épp szeretünk. A képen házi eperlekvárral tálaltam. Ebből az adagból 4 fő két szeletet is kap. :) Hagyjuk kihűlni a formába, és csak utána szeleteljük, kapcsoljuk ki a formát.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Lisztmentes túrós csoda
csokipancsi 9 recept

Ennél egyszerűbb és finomabb hétvégi édességre nem is vágyhatunk. Főleg, hogy még bűntetlenül is ehetjük... :)

Hozzászólások

agotanagy

Megsütöttem, nagyon fincsi lett!:)

csokipancsi

Örülök a sikerednek, és köszönöm, hogy megírtad! További jó egészséges sütögetést!

Törölt felhasználó

Én is megsütöttem, és nagy sikere volt. :-)

csokipancsi

Köszönöm a visszajelzést, örülök neki nagyon!

Dafkeee

Tökéletes:) Én 30 dkg túróval és 2 jó nagy tojással készítettem, így pont elég volt egy 20 cm-es formába. Nagyon ízlik, köszi a recit!

csokipancsi

Szívesen, és örülök neki!:)

Törölt felhasználó

Kedves Csokipancsi! Elkészítettem a sütit. Habkönny? és nagyon gusztusos. Sajna kevés édesít?szert tettem bele, így lekvár nélkül szinte ehetetlen. :D Házi szilvalekvárral viszont isteni finom. Köszönöm a receptet. Máskor már tudom, hogy több édesít?t kell majd használnom. :) Üdv: Dóri

csokipancsi

Sajnos ilyenek az édesít?k, kóstolással lehet csak behatárolni, hogy elég édes-e:) De örülök, hogy sikerült :)) üdv: csokipancsi

Renike86

Én csempésztem a túróba egy kis sárga-és ?szibarackot valamint a tetejét is ezekkel díszítettem. És hozzá a saját kez?leg készített diabetikus sárgabarack lekvárral tálaltam. Igazán köszi az ötletet :)

csokipancsi

Jól hangzik :) nincs mit üdv csokipancsi

Mezsoan

Ma készítettem el, finom lett! :) Köszi a receptet!

csokipancsi

Nagyon szívesen :)

ritka

Én banánt csempésztem bele édesít? helyett. Kicsit megbolondította az ízét, így lekvár már nem is kellett hozzá. köszönöm

Estudante

Végre 1 mindenmentes recept, ami vendégek el?tt is vállalható. :)

vmzsuzsa

Nagyon finom lett. Házi eperlekvárral ettük. Köszi a receptet. Zsuzsa

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek