r
Nosalty Logó
levesek raguleves

Letenyei bőség leves

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű ráérős hozzászólások
Salamon Csilla
Letenyei bőség leves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 728 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 2910 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 67 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 88% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    51.4 g

Zsír

  • Összesen
    47.2 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    114 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2056.2 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    52 mg
  • Kálcium
    138 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    88 mg
  • Foszfor
    521 mg
  • Nátrium
    1249 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    863.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    516 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    53 mg
  • D vitamin:
    33 micro
  • K vitamin:
    33 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    112 micro
  • Kolin:
    138 mg
  • Retinol - A vitamin:
    51 micro
  • α-karotin
    1867 micro
  • β-karotin
    4660 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    1377 micro
Összesen 728 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 88% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    205.7 g

Zsír

  • Összesen
    188.7 g
  • Telített zsírsav
    68 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    61 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    26 g
  • Koleszterin
    454 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8224.7 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    207 mg
  • Kálcium
    551 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    353 mg
  • Foszfor
    2085 mg
  • Nátrium
    4997 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    100.2 g
  • Cukor
    41 mg
  • Élelmi rost
    32 mg

VÍZ

  • Összesen
    3454.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2066 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    212 mg
  • D vitamin:
    130 micro
  • K vitamin:
    131 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    42 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    447 micro
  • Kolin:
    552 mg
  • Retinol - A vitamin:
    202 micro
  • α-karotin
    7469 micro
  • β-karotin
    18640 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2 micro
  • Lut-zea
    5506 micro
Összesen 2910 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 88% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.7 g

Zsír

  • Összesen
    4.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    187.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    13 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    47 mg
  • Nátrium
    114 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    78.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    47 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    170 micro
  • β-karotin
    424 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    125 micro
Összesen 67 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Olajon megdinszteljük a felkockázott hagymát, megszórjuk fűszerpaprikával, és rátesszük a felaprított húst.
  2. Hozzáadjuk a megpucolt és karikára szeletelt répákat, és kevergetjük.
  3. Aláöntünk 1-2 dl vizet.
  4. Hozzáadjuk a szeletelt gombát és a felkarikázott kolbászt.
  5. Ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük, és felengedjük a maradék vízzel.
  6. 20-25 perc után hozzáadjuk a zöldborsót és a rózsáira szedett karfiolt.
  7. Amikor minden megfőtt, belecsorgatjuk a főzőtejszínt.
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 228
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 18
  • Össznézettség: 17529
  • Feltöltés dátuma: 2017. május 24.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Letenyei bőség leves
Salamon Csilla 1195 recept

Szeretek tartalmas, laktató leveseket készíteni.

Hasonló receptek

Összes raguleves

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ha ezt az 5 dolgot minden reggel megteszed, beindul a fogyás
Életmód

Ha ezt az 5 dolgot minden reggel megteszed, beindul a...

Bár még csak közelítünk a tavaszhoz, többen is elkezdhettek már dolgozni a nyári álomalak elérésén – ha gyakorlatban nem is, fejben már mindenképpen. A sikerhez persze számtalan faktor hozzájárul, de az biztos, hogy ha a napot megfelelően indítjuk, máris sokat tehetünk azért, hogy leszaladjanak a télen felszedett plusz kilók.

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept