r
Nosalty Logó

Krumplileves virslivel - citromos

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
doritol
Krumplileves virslivel - citromos
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 376 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 1498 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 126 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.2 g

Zsír

  • Összesen
    26.9 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    63 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1641.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    205 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    37 mg
  • Foszfor
    183 mg
  • Nátrium
    1195 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.5 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    178.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    142 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    60 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    100 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    435 micro
  • β-crypt
    121 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    65 micro
Összesen 376 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    40.9 g

Zsír

  • Összesen
    107.8 g
  • Telített zsírsav
    43 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    38 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    250 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6567.8 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    67 mg
  • Kálcium
    818 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    149 mg
  • Foszfor
    734 mg
  • Nátrium
    4781 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    98 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    715.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    568 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    240 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    64 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    130 micro
  • Kolin:
    89 mg
  • Retinol - A vitamin:
    400 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    1739 micro
  • β-crypt
    482 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    262 micro
Összesen 1498 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.4 g

Zsír

  • Összesen
    9.1 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    552.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    69 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    62 mg
  • Nátrium
    402 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    60.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    48 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    34 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    146 micro
  • β-crypt
    41 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    22 micro
Összesen 126 Kcal

Elkészítés

  1. A hagymát és a krumplit meghámozzuk, a hagymát finomra, a krumplit apró kockákra vágjuk. A virslit leöblítjük, felkarikázzuk. A citromot alaposan megmossuk, 4 hajszálvékony karikát félreteszünk a díszítéshez, a maradék levét kinyomjuk, átszűrjük. A paprikát vékony csíkokra metéljük. A petrezselymet leöblítjük, leveleit lecsipkedjük, felaprózzuk.
  2. Az olajat felforrósítjuk, megfonnyasztjuk benne a hagymát. Beleforgatjuk a krumplit, élénk tűzön 1 percig pirítjuk, aztán meghintjük a pirospaprikával, és felengedjük 1,2-1,3 dl vízzel.
  3. Felforraljuk, belemorzsoljuk a leveskockát, félig lefedve majdnem puhára főzzük (15 perc). Hozzáadjuk a virslit és a paprikacsíkokat, továbbra is félig lefedve még 4-5 percig főzzük. (Ha lefedjük óvatosan főzzük, mert könnyen kifuthat!)
  4. Elkeverjük a lisztet a tejföllel, és 1 merőkanál főzőlével, a leveshez öntjük, lassú forralással besűrítjük. Sózzuk, borsozzuk, aztán lehúzzuk a tűzről, és a citromlével ízesítjük. Belekeverjük a vágott petrezselymet, végül a félretett citromkarikákkal díszítjük.
  • Receptkönyvben: 38
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 4641
  • Feltöltés dátuma: 2011. július 14.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Krumplileves virslivel - citromos
doritol 15 recept

Nagyon finom leves és könnyű elkészíteni. A citrom enyhén savanykás és pikánsabb ízt ad a levesnek. A kezdők is bátran elkészíthetik, garantált lesz a sikerük. :P

Címlapról ajánljuk

Húsvéti sütik gyerekeknek

A legkisebbekre is gondoljunk húsvétkor, akiknek jó, ha egy kis cukisággal vagy kedves formai trükkel adjuk el a süteményeket. Szerencsére a nyuszi segít húsvéti sütit választani a gyerekeknek!

Nosalty

További cikkek

Retró húsvéti ételek

Egy jó sonkatekercs vagy töltött tojás, fasírt és répatorta? Nálunk többek között ezek jelentik a retró húsvéti ételeket. Nálatok? Nézzük, szerepelnek-e a listán kedvenceitek!

A legkedveltebb húsvéti sütemények

Itt a húsvéti szezon a nyakunkon, vele együtt készülhetnek kiskonyhánkban a legkedveltebb húsvéti sütemények is! Tekercsek, mézes krémesek répatorták, egyesüljetek!