r
Nosalty Logó

Krumplileves variáció Gabystól

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Gabys
Krumplileves variáció Gabystól
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 0% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A leveshez

A habaráshoz

Összesen 106 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A leveshez

A habaráshoz

Összesen 649 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A leveshez

A habaráshoz

Összesen 23 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 95% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.4 g

Zsír

  • Összesen
    4.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    668.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    47 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    57 mg
  • Nátrium
    537 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    403.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    22 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    20 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    11 micro
Összesen 106 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 95% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.2 g

Zsír

  • Összesen
    24.9 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    59 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4009.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    284 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    140 mg
  • Foszfor
    342 mg
  • Nátrium
    3221 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    95.3 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    2418.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    134 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    83 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    87 micro
  • Kolin:
    71 mg
  • Retinol - A vitamin:
    121 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    79 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    65 micro
Összesen 649 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 95% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.5 g

Zsír

  • Összesen
    0.9 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    148.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    11 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    5 mg
  • Foszfor
    13 mg
  • Nátrium
    119 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.5 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    89.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 23 Kcal

Hozzávalók

A leveshez

A habaráshoz

Elkészítés

A leveshez

  1. A krumplit megpucoljuk, megmossuk, kisebb méretű kockákra vágjuk. Fazékba rakjuk, és annyi vizet teszünk rá, amennyiből levest szoktunk készíteni.
  2. Beletesszük a zöldségleves kockát, ízlés szerint sót és a többi ízesítőt. Takarékon lassan főzzük a levest, hogy minden íz érvényesüljön.
  3. Ha a krumpli megpuhult, a tejfölt és a mustártegy kis tálban elkeverjük, majd a lisztet is, és csomómentesre elkeverjük.
  4. Apródonként annyi vizet adagolunk hozzá, amennyi kb. elfőtt, ígyfolyékonyra elkeverjük, és hozzáöntjük a levesünkhöz.
  5. Pár perc alatt összefőzzük, megkóstoljuk, ha kell még, tehetünk hozzá tárkonyt (én szoktam).
  6. Elzárjuk a gázt, és kevés citromlével megízesítjük. (Óvatosan, ne legyen savanyú!)
  7. Máris tálaljuk.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 2422
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 11.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ez egy kényszer szülte leves volt a hétvégén. A már önálló és külön élő fiam szombat este bejelentette: vasárnap "hazamegyek anyukám, és főzz légyszi valami finomat ebédre". Na eddig remek, viszont igazi leveses a gyermek, én meg nem készültem arra, hogy levest főzzek, így se zöldség, se semmi... Krumpli volt az egyetlen, ami fellelhető volt a konyhámban, mint levesalap. Na beugrott a tárkonyos sertésragu levesem, gondoltam nagy baj nem lehet, ha hús nélkül készítem el, picit átvariálva. Hát nem is lett baj, a kölyök kétszer szedett, majd a maradékot becsomagoltatta.:)) És nem hanyagolható el az sem, hogy a férjemnek is nagyon ízlett. Így az ötletemet elmentettem a fejembe... És szeretettel átadom Nektek is.  A költséget csak saccoltam.

Hozzászólások (3)

Törölt felhasználó

Tetszik!!

Gabys

örülök neki:) Készítsd el nyugodtan, nem fogsz csalódni. Nálunk azóta már visszatapsolta a kis családom. Szép hétvégét, Gabi

Torma

Szia Gabi! Nagyon kreativ ötlet, mentettem, köszi! En nagyon leveses vagyok es a krumpli jöhet bármikor :) kellemes hétvégét, üdv, Torma :) A story-n jot mosolyogtam, jol írsz!

Gabys

Szió:) Köszi a dicséretet:) Nagyon fincsi volt, elégedett voltam magammal: DDDD. Mikor úgy lapátolta be a kölyök az els? tányérral, hogy jóformán fel se nézett, már én is mosolyogtam:) Nálunk is jöhet bármilyen leves, leveses a banda és a krumpli minden formában:) Szép hetet Neked, Gabi

pussycat

Szia Gabi! En is szoktam ilyen rogtonzeseket csinalni, - ami van a hutoben alapon. De ez a leves tenyleg jo, en csak a tarkonyt hagynam ki, mert in nem szeretem, a tobbi mind finom ami benne van. Nekem is tetszik a stilusod ahogy irsz, jo ha van az embernek humorerzeke. En meg Torman is jokat szoktam mosolyogni.:) Udv. Veronika

Gabys

Szia Veronika:) Nagyon boldog névnapot kívánok!:) És igen, a kényszer nagy úr, a gyerek kérése pedig egyb?l kreatívvá teszi az embert:) Ha nem szereted a tárkonyt, próbáld ki lestyánnal, szerintem akkor a csorba levesre fog hasonlítani. Olyat is szoktam f?zni, isteni finom:) Sok szépet Neked:) Gabi

pussycat

Nagyon szepen koszonom a nevnapi jokivansagot. Neked is szep hetet kivanok:) Veronika

Hozzávalók

A leveshez

A habaráshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek