Körözött Mártitól
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Marti48
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
- 14% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
50g juhtúró142 kcal
-
50g tehéntúró74 kcal
-
7g vaj50 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
0 kcal
-
0 kcal
-
0g köménymag0 kcal
-
25g sör11 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
Összesen
285
kcal
- 14% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
100g juhtúró283 kcal
-
100g tehéntúró147 kcal
-
14g vaj100 kcal
-
45g vöröshagyma16 kcal
-
0 kcal
-
0 kcal
-
0g köménymag0 kcal
-
50g sör22 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
Összesen
568
kcal
- 14% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
32.4g juhtúró92 kcal
-
32.4g tehéntúró48 kcal
-
4.5g vaj32 kcal
-
14.6g vöröshagyma5 kcal
-
0 kcal
-
0 kcal
-
0g köménymag0 kcal
-
16.2g sör7 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
Összesen
184
kcal
- 14% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.9 g
Zsír
-
Összesen 20.7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 15 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 412.2 g
-
Cink 130 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 47 mg
-
Vas 100 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 107 mg
-
Nátrium 12 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 77.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 48 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 13 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 60 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 47 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
285
kcal
- 14% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 33.8 g
Zsír
-
Összesen 41.4 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 824.5 g
-
Cink 260 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 95 mg
-
Vas 200 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 214 mg
-
Nátrium 23 mg
-
Réz 10 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.6 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 155.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 96 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 25 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 120 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 94 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 23 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
568
kcal
- 14% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.9 g
Zsír
-
Összesen 13.4 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 10 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 266.8 g
-
Cink 84 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 31 mg
-
Vas 65 mg
-
Magnézium 4 mg
-
Foszfor 69 mg
-
Nátrium 8 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.1 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 50.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 31 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 39 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 30 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
184
kcal
Hozzávalók
-
10 dkg juhtúró
-
10 dkg tehéntúró
-
0.5 közepes db vöröshagyma
-
1 kávéskanál fűszerpaprika
-
1 kávéskanál dijoni mustár
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- Egy megfelelőméretűtálban villával alaposan szétnyomkodjuk a kétféle túrótés a vajat. A hagymát nagyon apróra vágjuk.
- Ha mar képlékeny a massza, hozzáadjuk a mustárt, a hagymát és a fűszereket. Villával alaposan összedolgozzuk, majd annyi sört adunk hozza, hogy krémes állagúlegyen(ca. 2 ek).
- Szobahőmérsékleten hagyjuk, és kicsit kidíszítjük - ízlés szerint.
- Elkészítettem: 88 alkalommal
- Receptkönyvben: 38
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 7997
- Feltöltés dátuma: 2013. november 04.
Ajánló
Sütőben "felsütött" sós kiflivel, retekkel, paradicsommal, paprikával érdemes fogyasztani.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Marti48
317 recept
Egyszerű, maradék túró(k)-ból készült körözött.