r
Nosalty Logó

Kefires kelt tészta tejfölös-szaftos töltelékkel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Iluska
Kefires kelt tészta tejfölös-szaftos töltelékkel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 9% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 11% Zsír

Kefires tészta

Töltelék

Összesen 1080 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 11% Zsír

Kefires tészta

Töltelék

Összesen 4321 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 11% Zsír

Kefires tészta

Töltelék

Összesen 243 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    35.9 g

Zsír

  • Összesen
    43.4 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    126 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2065.1 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    65 mg
  • Kálcium
    300 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    70 mg
  • Foszfor
    442 mg
  • Nátrium
    1180 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    133.9 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    180.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    151 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    149 micro
  • Kolin:
    96 mg
  • Retinol - A vitamin:
    149 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    23 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    90 micro
Összesen 1080 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    143.7 g

Zsír

  • Összesen
    173.6 g
  • Telített zsírsav
    69 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    47 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    502 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8260.5 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    262 mg
  • Kálcium
    1199 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    281 mg
  • Foszfor
    1768 mg
  • Nátrium
    4718 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    535.4 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    720.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    604 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    58 mg
  • D vitamin:
    83 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    19 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    598 micro
  • Kolin:
    382 mg
  • Retinol - A vitamin:
    596 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    91 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    359 micro
Összesen 4321 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8 g

Zsír

  • Összesen
    9.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    28 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    462 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    67 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    99 mg
  • Nátrium
    264 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    34 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    33 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    20 micro
Összesen 243 Kcal

Hozzávalók

Kefires tészta

Töltelék

Elkészítés

Kefires tészta

  1. A burgonyákat héjában megfőzzük, majd burgonyanyomóval törjük át.
  2. A langyos tejben futtassuk fel az élesztőt kevés cukorral.
  3. A tészta hozzávalóit gyúrjuk össze, és kelesszük a duplájára. Készítsük el a tölteléket.
  4. Lisztezett deszkán nyújtsuk ki, nagyobb kör formákat szaggassunk/vágjunk a tésztából kb. 15 cm átmérőjűt.
  5. Tegyük sütőpapírral bélelt nagy tepsibe. Körben a széleit vagdaljuk be egységesen(kb. 3 cm-nyi részt) majd tekerjük fel. Így kapunk egy peremet, amibe mehet a töltelék.
  6. Mindegyik tésztára tegyünk a tejfölös masszából. Széleit kenjük át tojássárgájával. Reszelt sajttal szórjuk meg a tölteléket.
  7. Begyújtjuk a sütőt és toljuk be a tésztánkat, süssük meg. 200 C-fokon. Melegen tálaljuk. Jó étvágyat!!

Töltelék

  1. Daraboljuk fel a kolbászt és a császárszalonnát. Lila hagymát vágjuk kockára.
  2. A tejföllel keverjük el. Sóval és borssal ízesítsük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Receptkönyvben: 28
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 701
  • Feltöltés dátuma: 2022. június 08.

Ajánló

Reggelire, ebédre egy gazdag leves vagy főzelék után, vagy akár vacsorára is tálalható!

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Kedvesemnek akartam kedvezni, így kitaláltam ezt a kelt tésztát, amiben a töltelék olyan szaftos, hogy erre nem lehet azt mondani, hogy éhesen marad valaki!!! :-)))

Hozzávalók

Kefires tészta

Töltelék

Címlapról ajánljuk

További cikkek