Hideg eperkrémes gyümölcsleves
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
- 1% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
125g főzőtejszín164 kcal
-
125g eper38 kcal
-
125g őszibarack47 kcal
-
113g banán64 kcal
-
80g grépfrút13 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
375g víz0 kcal
Összesen
365
kcal
- 1% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
500g főzőtejszín655 kcal
-
500g eper150 kcal
-
500g őszibarack187 kcal
-
450g banán256 kcal
-
320g grépfrút51 kcal
-
40g cukor155 kcal
-
1500g víz0 kcal
Összesen
1454
kcal
- 1% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
13.1g főzőtejszín17 kcal
-
13.1g eper4 kcal
-
13.1g őszibarack5 kcal
-
11.8g banán7 kcal
-
8.4g grépfrút1 kcal
-
1g cukor4 kcal
-
39.4g víz0 kcal
Összesen
38
kcal
- 1% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 6.8 g
Zsír
-
Összesen 15.3 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 44 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 536.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 180 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 65 mg
-
Foszfor 190 mg
-
Nátrium 93 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 55.5 g
-
Cukor 43 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 779.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 162 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 98 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 55 micro
-
Kolin: 48 mg
-
Retinol - A vitamin: 119 micro
-
α-karotin 20 micro
-
β-karotin 470 micro
-
β-crypt 83 micro
-
Likopin 454 micro
-
Lut-zea 158 micro
Összesen
365
kcal
- 1% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 27.3 g
Zsír
-
Összesen 61.2 g
-
Telített zsírsav 36 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 175 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2145.2 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 22 mg
-
Kálcium 718 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 260 mg
-
Foszfor 760 mg
-
Nátrium 373 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 222.1 g
-
Cukor 170 mg
-
Élelmi rost 26 mg
VÍZ
-
Összesen 3116.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 649 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 393 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 221 micro
-
Kolin: 190 mg
-
Retinol - A vitamin: 475 micro
-
α-karotin 78 micro
-
β-karotin 1879 micro
-
β-crypt 331 micro
-
Likopin 1816 micro
-
Lut-zea 632 micro
Összesen
1454
kcal
- 1% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 0.7 g
Zsír
-
Összesen 1.6 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 5 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 56.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 19 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 20 mg
-
Nátrium 10 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.8 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 81.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 17 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 12 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 49 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 48 micro
-
Lut-zea 17 micro
Összesen
38
kcal
Hozzávalók
-
500 ml főzőtejszín
-
50 dkg eper
-
50 dkg őszibarack
-
3 db banán
-
1 db grépfrút
-
4 csapott ek cukor
-
1.5 l víz
Elkészítés
- A tejszínt összeturmixoljuk az eperrel, majd hozzáadjuk a cukrot.
- Hozzáadjuk az apróra vágott barackot és a felszeletelt banánt.
- A grépfrút szeleteit felkockázva hozzáadjuk.
- Felöntjük 1,5 liter vízzel, és hűtőbe tesszük.
- Receptkönyvben: 29
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 2503
- Feltöltés dátuma: 2014. augusztus 04.
Ajánló
Ajánlom nyáron egy erős buli után másnap hideg sör helyett.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Tavaly a papa éttermében ettem egy finom eperkrémlevest, ami az öreg egyik specialitása. Azóta kísérletezgetek hideg gyümölcslevesekkel, míg rá nem találtam a tökéletes kombinációra, ami után még a papa is megnyalná az ujját.