szendvics melegszendvics

Hawaii egybesült szendvicsek

Nosalty

8adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

8 db hot-dog kifli
8 ek mustár (magos)
100 g sonka (Gierlinger's Spezialitäten szeletelt füstölt, főtt karaj)
100 g sonka (Gierlinger's Spezialitäten szeletelt füstölt, főtt tarja)
100 g mozzarella (szeletelt)
150 g mozzarella (reszelt)
200 g ananászkonzerv (1 konzerv)
80 g vaj
1 ek mák
2 ek szezámmag (vegyesen)
20 g parmezán sajt (1 evőkanál reszelt parmezán)

413

Kalória

19.5g

Fehérje

36.1g

Szénhidrát

20.7g

Zsír

68g

Víz

47.9g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

8.1g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

14% Fehérje
25% Szénhidrát
14% Zsír

60g hot-dog kifli

167 kcal
10g mustár

6 kcal
13g sonka

17 kcal
13g sonka

17 kcal
13g mozzarella

37 kcal
19g mozzarella

56 kcal
25g ananászkonzerv

15 kcal
10g vaj

72 kcal
1g mák

6 kcal
2g szezámmag

10 kcal
3g parmezán sajt

10 kcal

Összesen 413 kcal

14% Fehérje
25% Szénhidrát
14% Zsír

480g hot-dog kifli

1339 kcal
80g mustár

48 kcal
100g sonka

138 kcal
100g sonka

138 kcal
100g mozzarella

299 kcal
150g mozzarella

449 kcal
200g ananászkonzerv

120 kcal
80g vaj

574 kcal
9g mák

47 kcal
14g szezámmag

80 kcal
20g parmezán sajt

78 kcal

Összesen 3310 kcal

14% Fehérje
25% Szénhidrát
14% Zsír

36g hot-dog kifli

100 kcal
6g mustár

4 kcal
7.5g sonka

10 kcal
7.5g sonka

10 kcal
7.5g mozzarella

22 kcal
11.3g mozzarella

34 kcal
15g ananászkonzerv

9 kcal
6g vaj

43 kcal
0.7g mák

4 kcal
1.1g szezámmag

6 kcal
1.5g parmezán sajt

6 kcal

Összesen 248 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

14% Fehérje
25% Szénhidrát
14% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
19.5 g

Zsír

Összesen
20.7 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
48 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1480.6 g
Cink
2 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
320 mg
Vas
3 mg
Magnézium
40 mg
Foszfor
224 mg
Nátrium
865 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
36.1 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
68 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
148 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
64 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
144 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
52 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
15 micro

Összesen 413 kcal

14% Fehérje
25% Szénhidrát
14% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
156.3 g

Zsír

Összesen
165.6 g
Telített zsírsav
86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
19 g
Koleszterin
383 mg

Ásványi anyagok

Összesen
11845 g
Cink
14 mg
Szelén
212 mg
Kálcium
2558 mg
Vas
23 mg
Magnézium
320 mg
Foszfor
1795 mg
Nátrium
6919 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
288.9 g
Cukor
65 mg
Élelmi rost
18 mg

Víz

Összesen
544 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1185 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
7 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
25 mg
D vitamin:
44 micro
K vitamin:
37 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
509 micro
Kolin:
160 mg
Retinol - A vitamin:
1151 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
417 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
119 micro

Összesen 3310 kcal

14% Fehérje
25% Szénhidrát
14% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.7 g

Zsír

Összesen
12.4 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
29 mg

Ásványi anyagok

Összesen
888.6 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
192 mg
Vas
2 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
135 mg
Nátrium
519 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
21.7 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
40.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
89 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
86 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
31 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 248 kcal

Elkészítés

Kezdjük azzal, hogy előmelegítjük a sütőt 180 fokra.
Ezután kettévágjuk a kifliket, és az alsó felüket egy sütőpapiros tepsibe tesszük.
A kiflik alját megkenjük magos (vagy sima) mustárral.
Első körben ráhelyezünk egy réteg szeletelt mozzarellát, majd a tetejére jöhet a szeletelt füstölt-főtt tarja és karaj. Majd megszórjuk fél adag reszelt sajttal.
Erre halmozzuk a kockázott ananászt, majd jöhet rá a maradék reszelt sajt.
Helyezzük rá a kiflik levágott tetejét, és kissé nyomkodjuk le az egészet.
Egy tálkában olvasszuk meg a vajat, keverjük hozzá a mákot, a szezámokat és a parmezánt. Jó alaposan kenjük meg vele a szendvicsek tetejét, nem baj ha, lefolyik róla.
Ezután takarjuk le a tepsit alufóliával, és süssük 10 percig, majd vegyük le a fóliát, és süssük további 5-6 percig, amíg a sajt megolvad.
Egy éles késsel vagy spatulával vágjuk szét a szendvicseket. A legjobb melegen tálalni, de a szobahőmérsékleten is isteniek.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Mindenki szereti a hawaii pizzát, aki azt mondja, hogy nem, az hazudik – ezek az egyszerre nyúlós és szaftos, édes és sós szendvicsek is általa inspirálódva születtek meg, és a sonka, a sajt és az ananász őrülten összepasszoló kombinációját adják. Tökéletesek bármilyenen baráti, családi összejövetelre, nem mondhatók klasszikusnak, de pont ezért imádni valók, sőt, nagyobb tömeg kiszolgálására is kiválóak.