szendvics melegszendvics

Vimpi Orfűről

Gréti

1adag

Idő

12p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 db kifli
5 dkg virsli (1 db)
5 dkg sajt
1 ek ketchup
1 teáskanál mustár
1 ek majonéz

525

Kalória

23.4g

Fehérje

30.1g

Szénhidrát

34.5g

Zsír

80.1g

Víz

94.5g

Koleszterin

995mg

Élelmi rost

7.6g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

14% Fehérje
18% Szénhidrát
21% Zsír

50g kifli

140 kcal
50g virsli

135 kcal
50g sajt

176 kcal
15g ketchup

15 kcal
0g mustár

0 kcal
11g majonéz

59 kcal

Összesen 525 kcal

14% Fehérje
18% Szénhidrát
21% Zsír

50g kifli

140 kcal
50g virsli

135 kcal
50g sajt

176 kcal
15g ketchup

15 kcal
0g mustár

0 kcal
11g majonéz

59 kcal

Összesen 525 kcal

14% Fehérje
18% Szénhidrát
21% Zsír

28.4g kifli

79 kcal
28.4g virsli

76 kcal
28.4g sajt

100 kcal
8.5g ketchup

9 kcal
0g mustár

0 kcal
6.3g majonéz

33 kcal

Összesen 297 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

14% Fehérje
18% Szénhidrát
21% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
23.4 g

Zsír

Összesen
34.5 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
95 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2051.5 g
Cink
3 mg
Szelén
35 mg
Kálcium
533 mg
Vas
4 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
320 mg
Nátrium
1124 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
30.1 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
80.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
215 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
59 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
211 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
65 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
1809 micro
Lut-zea
27 micro

Összesen 525 kcal

14% Fehérje
18% Szénhidrát
21% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
23.4 g

Zsír

Összesen
34.5 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
95 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2051.5 g
Cink
3 mg
Szelén
35 mg
Kálcium
533 mg
Vas
4 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
320 mg
Nátrium
1124 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
30.1 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
80.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
215 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
59 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
211 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
65 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
1809 micro
Lut-zea
27 micro

Összesen 525 kcal

14% Fehérje
18% Szénhidrát
21% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.3 g

Zsír

Összesen
19.6 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
54 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1165.6 g
Cink
2 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
303 mg
Vas
2 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
182 mg
Nátrium
639 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
17.1 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
45.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
122 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
120 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
37 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
1028 micro
Lut-zea
15 micro

Összesen 297 kcal

Elkészítés

A kiflit hosszanti irányban, de nem teljesen, félbevágjuk.
A főtt virslit, ugyancsak hosszanti irányban felezzük, és belehelyezzük a majonézzel megkent kiflibe, majd ketchupot és mustárt is nyomunk rá.
Végül az egészet megszórjuk reszelt sajttal, és egy pár másodpercre hagyományos vagy mikrohullámú sütőbe helyezzük, hogy a sajt kissé megolvadjon rajta.
Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 2 p

További kipróbált receptek

Számtalanszor jártam már Pécsett és a környező településeken. A Fishing on Orfű az egy kedvenc, családias hangulatú Fesztiválom. Idén itt ettem először délvidéki sztárétket, Vimpit. Ez nem más, mint egy hazai értelmezésű hot-dog. Péksütijét a helyi áruházakban vimpi-kifliként vásárolhatjuk. Méretében kb. fele akkora, mint egy óriáskifli, formája duci, kerekded.