r
Nosalty Logó

Sajtos-szárított paradicsomos szendvics

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
hankuszsara
Sajtos-szárított paradicsomos szendvics
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 18% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 419 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 1674 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 348 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    20.8 g

Zsír

  • Összesen
    23.8 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    62 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1371.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    524 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    63 mg
  • Foszfor
    401 mg
  • Nátrium
    345 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    198 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    57 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    188 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    113 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    6197 micro
  • Lut-zea
    218 micro
Összesen 419 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    83.1 g

Zsír

  • Összesen
    95.4 g
  • Telített zsírsav
    52 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    24 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    246 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5484.7 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    121 mg
  • Kálcium
    2096 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    253 mg
  • Foszfor
    1605 mg
  • Nátrium
    1381 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    128.1 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    158.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    791 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    22 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    38 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    228 micro
  • Kolin:
    127 mg
  • Retinol - A vitamin:
    754 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    451 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    24789 micro
  • Lut-zea
    870 micro
Összesen 1674 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.2 g

Zsír

  • Összesen
    19.8 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    51 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1137.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    435 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    53 mg
  • Foszfor
    333 mg
  • Nátrium
    286 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.6 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    32.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    164 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    47 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    156 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    94 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    5143 micro
  • Lut-zea
    181 micro
Összesen 348 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Reszeljük le a sajtot. Két szelet kenyér közé tegyünk sajtot, majd helyezzünk rá 3 db szárított paradicsomot. Ezt ismételjük meg a másik két szelet kenyérnél is.
  2. Ha ez megvan, a kenyereket kenjük meg vajjal és így tehetjük is a forró serpenyőbe. Fordítsuk meg akár többször, hogy kellően megpiruljon, de ne égjen oda!
  3. 5-10 perc sütés után, vágjuk félbe és tálaljuk!
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 60
  • Össznézettség: 97
  • Feltöltés dátuma: 2022. január 14.

Ajánló

Aki imádja a sajtot, neki ezt mindenképp ki kell próbálnia!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Sajtos-szárított paradicsomos szendvics
hankuszsara 38 recept

Egy hűvös, téli napot nem is lehetne jobban feldobni, mint egy sajtos-szárított paradicsomos melegszendviccsel.

Hozzászólások (0)

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ez történik, ha egy hónapig nem eszel húst és tejterméket

Egyre többen kezdik a hús elhagyásával az új évet: a Veganuár évről évre népszerűbbé válik, ami nem csoda, a húsfogyasztás visszafogása az egészségnek is jót tesz. Más kérdés, hogy a veganizmusnak milyen előnyei és hátrányai vannak – de az biztos, hogy rövid távon kifejezetten hasznos elhagyni az állati eredetű termékeket.