Hamis gulyás ahogy csiganyuci készíti
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 5% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
23g füstölt virsli63 kcal
-
60g fehérrépa38 kcal
-
53g sárgarépa19 kcal
-
67g burgonya39 kcal
-
133g fejtett bab444 kcal
-
30g vöröshagyma11 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
3g gulyáskrém4 kcal
-
3g olívaolaj24 kcal
-
17g tészta62 kcal
-
500g víz0 kcal
Összesen
704
kcal
- 5% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
70g füstölt virsli188 kcal
-
180g fehérrépa115 kcal
-
160g sárgarépa58 kcal
-
200g burgonya116 kcal
-
400g fejtett bab1332 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
10g gulyáskrém12 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
50g tészta186 kcal
-
1500g víz0 kcal
Összesen
2111
kcal
- 5% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
2.6g füstölt virsli7 kcal
-
6.7g fehérrépa4 kcal
-
6g sárgarépa2 kcal
-
7.5g burgonya4 kcal
-
15g fejtett bab50 kcal
-
3.4g vöröshagyma1 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
0.4g gulyáskrém0 kcal
-
0.3g olívaolaj3 kcal
-
1.9g tészta7 kcal
-
56.2g víz0 kcal
Összesen
78
kcal
- 5% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 38.8 g
Zsír
-
Összesen 10.2 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 15 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1651.7 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 35 mg
-
Kálcium 447 mg
-
Vas 16 mg
-
Magnézium 305 mg
-
Foszfor 562 mg
-
Nátrium 275 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 118.1 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 26 mg
VÍZ
-
Összesen 676.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 415 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 24 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 28 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 613 micro
-
Kolin: 103 mg
-
Retinol - A vitamin: 18 micro
-
α-karotin 1650 micro
-
β-karotin 3933 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 130 micro
Összesen
704
kcal
- 5% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 116.3 g
Zsír
-
Összesen 30.6 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 46 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4955.2 g
-
Cink 19 mg
-
Szelén 106 mg
-
Kálcium 1341 mg
-
Vas 49 mg
-
Magnézium 916 mg
-
Foszfor 1686 mg
-
Nátrium 824 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 9 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 354.2 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 78 mg
VÍZ
-
Összesen 2029.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1244 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 71 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 84 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1840 micro
-
Kolin: 308 mg
-
Retinol - A vitamin: 55 micro
-
α-karotin 4951 micro
-
β-karotin 11800 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 390 micro
Összesen
2111
kcal
- 5% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.4 g
Zsír
-
Összesen 1.1 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 185.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 50 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 34 mg
-
Foszfor 63 mg
-
Nátrium 31 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 76.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 47 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 69 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 2 micro
-
α-karotin 186 micro
-
β-karotin 442 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 15 micro
Összesen
78
kcal
Hozzávalók
-
70 g füstölt virsli
-
2 db fehérrépa
-
2 db sárgarépa
-
2 db burgonya
-
1 közepes fej vöröshagyma
-
petrezselyem ízlés szerint
-
fűszerpaprika ízlés szerint
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
őrölt fűszerkömény ízlés szerint
-
majoranna ízlés szerint
-
1 ek olívaolaj
-
1.5 l víz
Elkészítés
- A virslit felkarikázzuk, a zöldségeket felkockázzuk, a hagymát és a petrezselyemzöldet apróra vágjuk.
- A hagymát, vislit és a petrezselyemzöldet olajon megpirítjuk, majd hozzátesszük a zöldségeket, és fűszerezzük. Ezután felöntjük vízzel.
- Miután a zöldségek és a virsli is megfőtt, hozzátesszük a babkonzervet a levével együtt és a tésztát.
- Ha a tésztánk is megfőtt, elkészült a levesünk. Jó étvágyat!
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 19
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 7539
- Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 03.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Nem nagy ördöngősség elkészíteni. Nem kell órákat főzni. Viszont nagyon finom. Aki szereti a füstös, magyaros ízeket bátran álljon neki.