Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyümölcsös zabsütik Bofy módra

Gyümölcsös zabsütik Bofy módra
Gyümölcsös zabsütik Bofy módra
28 perc / előkészület: 10 perc sütés: 18 perc
receptkönyvben hozzászólások (4)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Ez a recept is Bofy ZABirodalmából származik. Hétvégén készítettem el egy kis nasinak. Nagyon finom és egészséges. Ha a gyümölcseink édesek, akkor az édesítőszer el is maradhat. Az én általam felhasznált hozzávalókkal, az elpárolgást is beleszámítva 100 gramm 213 kalória. Én a felét csak vaníliásra készítettem, a másik felébe kakaót is tettem.

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A banánokat meghámozzuk, az almát megpucoljuk. A banánt egy tálban villával szétnyomkodjuk. Az almát nagy lyukú reszelőn hozzáreszeljük. Hozzámerjük a zabkorpát, a zabpelyhet. Összekeverjük. A vanília rúdnak a felét kikaparjuk, és ezt is a masszához tesszük csipet sóval és az édesítővel. Pár percet pihentetjük.
  2. Közben a sütőt előmelegítjük 180 fokra. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral. A massza felét kiskanalanként a sütőpapírra adagoljuk. A massza másik felébe belekeverjük a kakaóport. Ezt is a kiskanállal a sütőpapírra tesszük.
  3. A 180 fokos előmelegített sütőbe toljuk, és kb 18-20 percig sütjük.
  4. Nagyon finom nasinak, édes és egészséges!
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: hőlégkeveréses
  • tepsi mérete: 38x38 cm
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 12 542
elküldve: 8
receptkönyvben: 267
elkészítve: 10/10
Facebookon megjelent: -

szakács

Gonoszka1

Mióta szakács: 2012.07.08.
428 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
mikor: mindig
költség egy főre: nagyon olcsó receptek
szakács elkészítette: párszor készített receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
diéta: cukormentes, laktózmentes, tejmentes, tojásmentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 15-30 perc
adag: 4 főre
fogás: desszert

egyéb elnevezések

gyümölcsös zabkeksz, diétás zabkeksz, zabkeksz gyümölcsökkel

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

200
banán 2 nagy db
alma 1 közepes db
zabpehely 11 dkg
zabkorpa 3 dkg
folyékony édesítőszer 20 csepp
vanília 0.5 db
1 csipet
cukrozatlan kakaópor 2 g