r
Nosalty Logó

Gyümölcsös palacsinta vanília- és kiviöntettel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Angelocska
Gyümölcsös palacsinta vanília- és kiviöntettel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 3% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 2% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Az öntetekhez

Összesen 688 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 2% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Az öntetekhez

Összesen 2064 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 2% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Az öntetekhez

Összesen 76 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    19 g

Zsír

  • Összesen
    11.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    60 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    849.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    400 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    71 mg
  • Foszfor
    181 mg
  • Nátrium
    169 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    125.2 g
  • Cukor
    53 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    387.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    84 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    182 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    77 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    86 micro
  • Kolin:
    78 mg
  • Retinol - A vitamin:
    26 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    690 micro
  • β-crypt
    23 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    417 micro
Összesen 688 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    57 g

Zsír

  • Összesen
    34.6 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2547.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    70 mg
  • Kálcium
    1199 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    214 mg
  • Foszfor
    544 mg
  • Nátrium
    507 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    375.6 g
  • Cukor
    160 mg
  • Élelmi rost
    31 mg

VÍZ

  • Összesen
    1163.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    252 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    546 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    232 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    257 micro
  • Kolin:
    233 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    48 micro
  • β-karotin
    2070 micro
  • β-crypt
    70 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1252 micro
Összesen 2064 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    2.1 g

Zsír

  • Összesen
    1.3 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    7 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    95 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    45 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    20 mg
  • Nátrium
    19 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    77 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    47 micro
Összesen 76 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

Az öntetekhez

Elkészítés

A tésztához

  1. Palacsintatésztát készítünk, félretesszük pihenni, addig feldaraboljuk a gyümölcsöket. Nem papírvékonyságú palacsintákat akarunk, egy picit vastagabbra készítjük.
  2. Kis lángon sütjük a palacsintát, megszórjuk gyümölcsökkel és lefedjük átlátszó üvegfedővel a párolódás érdekében.
  3. Mikor úgy gondoljuk, hogy kicsit megpárolódott és a palacsintánk széle elkezd elválni a palacsintasütőtől, akkor hajtsuk félbe, kicsit nyomkodjuk meg, hogy összeragadjon. Mindkét felét még egy picit süssük, amíg aranybarna színe nem lesz. Fontos, hogy lassan süssük.
  4. 6 dl tejből és egy tasak pudingporból vaníliaöntetet készítünk. A kiwiket félbevágjuk, egy kanállal kiszedjük a gyümölcshúst a héjából. Összetörjük villával és ízlés szerint 1-2 ek cukorral elkeverjük.
  5. A vaníliaöntetet nem árt időnként megkeverni, hogy ne álljon össze, ahogy elkezd hűlni, de én forrón ajánlom azt is.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 2089
  • Feltöltés dátuma: 2012. június 17.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gyümölcsös palacsinta vanília- és kiviöntettel
Angelocska 23 recept

Akartam valamit kezdeni a kiwivel... megtaláltam :) Számomra nagyon finom, mindenkinek csak ajánlani tudom, aki elégedetlen az éttermi palacsintákkal - amik vagy túl zsírosak, vagy kevés a töltelék, vagy nincs hozzájuk öntet és ezért nem ad élvezetet.

Hozzászólások

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

Az öntetekhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek