r
Nosalty Logó

Gyors vendégváró túrós-zabpelyhes sörkorcsolya

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Iluska
Gyors vendégváró túrós-zabpelyhes sörkorcsolya
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
  • 16% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 276 kcal
  • 16% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 828 kcal
  • 16% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 231 kcal
  • 16% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.6 g

Zsír

  • Összesen
    15.4 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    97 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1456.6 g
  • Cink
    110 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    219 mg
  • Vas
    85 mg
  • Magnézium
    41 mg
  • Foszfor
    298 mg
  • Nátrium
    679 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    64.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    116 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    11 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    50 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    60 mg
  • Retinol - A vitamin:
    115 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    119 micro
Összesen 276 kcal
  • 16% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    52.7 g

Zsír

  • Összesen
    46.1 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    290 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4369.9 g
  • Cink
    330 mg
  • Szelén
    47 mg
  • Kálcium
    658 mg
  • Vas
    254 mg
  • Magnézium
    124 mg
  • Foszfor
    895 mg
  • Nátrium
    2037 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    12 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    48.1 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    192.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    348 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    54 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    32 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    151 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    58 micro
  • Kolin:
    181 mg
  • Retinol - A vitamin:
    345 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    30 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    358 micro
Összesen 828 kcal
  • 16% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.8 g

Zsír

  • Összesen
    12.9 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    81 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1224.1 g
  • Cink
    92 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    184 mg
  • Vas
    71 mg
  • Magnézium
    35 mg
  • Foszfor
    251 mg
  • Nátrium
    571 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    53.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    97 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    9 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    42 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    97 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    100 micro
Összesen 231 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A túrót egy villával összetörjük, hozzáadjuk a tejfölt, a tojást, majd a zabpelyhet, a zablisztet, sót, rozmaringot, a sajtból egy maréknyit. Összegyúrjuk.
  2. Kevés ideig, legalább fél óráig állni hagyjuk a hűtőben. Kisebb golyókat formázunk, melyet ellapítunk.
  3. Sütőpapíros tepsibe rakjuk egymás mellé, tetejüket megszórjuk reszelt sajttal. Előmelegített sütőben 190 c-fokon, 10-15 perc alatt készre sütjük. Jó étvágyat!!
  • Sütés hőfoka: 190 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Receptkönyvben: 55
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 850
  • Feltöltés dátuma: 2022. augusztus 03.

Ajánló

Ha túl ragacsosnak tűnne a massza, pici zablisztet tegyünk még hozzá!!! Zabpehelyből darálhatunk kávédarálón zablisztet!!

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Sokszor történik , hogy betoppan egy hirtelen érkezett látogató és szeretnénk megkínálni valamivel. Velem is ez történt, elővettem a sós sütemények kis füzetem, és gyorsan begyúrtam.....még jó, hogy épp túróm is volt a hűtőben!!! Egy-kettőre kész is lettem... :-)))

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek