r
Nosalty Logó

Gyors karácsonyi partifalatok

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
IKEA
Gyors karácsonyi partifalatok
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 21% Zsír

A céklatzatzikishez

A kéksajtos-baconöshöz

A heringes tojásoshoz

Összesen 384 kcal
  • 10% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 21% Zsír

A céklatzatzikishez

A kéksajtos-baconöshöz

A heringes tojásoshoz

Összesen 3839 kcal
  • 10% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 21% Zsír

A céklatzatzikishez

A kéksajtos-baconöshöz

A heringes tojásoshoz

Összesen 185 kcal
  • 10% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.1 g

Zsír

  • Összesen
    27.8 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    77 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1606.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    125 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    126 mg
  • Nátrium
    1318 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.6 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    73.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    120 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    74 micro
  • Kolin:
    48 mg
  • Retinol - A vitamin:
    48 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    18 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    43 micro
Összesen 384 kcal
  • 10% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    131.3 g

Zsír

  • Összesen
    278.1 g
  • Telített zsírsav
    95 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    55 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    26 g
  • Koleszterin
    772 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    16067.9 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    93 mg
  • Kálcium
    1246 mg
  • Vas
    27 mg
  • Magnézium
    246 mg
  • Foszfor
    1259 mg
  • Nátrium
    13183 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    205.9 g
  • Cukor
    74 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    737.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1196 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    185 mg
  • D vitamin:
    158 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    745 micro
  • Kolin:
    483 mg
  • Retinol - A vitamin:
    485 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    183 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    431 micro
Összesen 3839 kcal
  • 10% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    13.4 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    37 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    773.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    60 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    61 mg
  • Nátrium
    635 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.9 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    35.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    58 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    36 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    23 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    21 micro
Összesen 185 kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

A céklatzatzikishez

A kéksajtos-baconöshöz

A heringes tojásoshoz

Elkészítés

A céklatzatzikishez

  1. A céklát megmossuk, egy fazékba tesszük, felöntjük annyi vízzel, ami ellepi, és puhára főzzük.
  2. Ha kicsit kihűlt, megpucoljuk, és lereszeljük.
  3. Összekeverjük a görög joghurttal, a citrommal és a finomra vágott kaporral, sózzuk, borsozzuk. 2 órára hűtőbe tesszük, hogy az ízek összeérjenek, majd kiskanál segítségével a kosárkákba halmozzuk.

A kéksajtos-baconöshöz

  1. A baconszeleteket kisütjük.
  2. A kéksajtot tálba morzsoljuk, hozzáadjuk a krémsajtot és a tejfölt, borsozzuk, kikeverjük.
  3. Belemorzsoljuk a bacont, és azzal is elkeverjük.
  4. Kiskanál segítségével a kosárkákba töltjük.

A heringes tojásoshoz

  1. A heringet aprítóba tesszük, és összedaráljuk. Hozzáadjuk a kis kockákra vágott főtt tojást, és jól elkeverjük.
  2. Kiskanál segítségével a kosárkákba töltjük a masszát.
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 60
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 4347
  • Feltöltés dátuma: 2016. december 12.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Valószínűleg a leggyorsabb partifalat a világon. Még ebből az óriás mennyiségből sem árt duplát csinálni, mert a tesztadag negyed óra alatt fogyott el...

Hozzávalók

A céklatzatzikishez

A kéksajtos-baconöshöz

A heringes tojásoshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek