r
Nosalty Logó

Sajtpuffancs ahogy Marie készíti

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Sajtpuffancs ahogy Marie készíti
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 14% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 38% Zsír
Összesen 935 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 38% Zsír
Összesen 4670 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 38% Zsír
Összesen 412 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 38% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    30.3 g

Zsír

  • Összesen
    80.7 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    33 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    314 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1871.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    607 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    39 mg
  • Foszfor
    452 mg
  • Nátrium
    729 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    82.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    345 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    22 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    64 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    74 micro
  • Kolin:
    187 mg
  • Retinol - A vitamin:
    343 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    23 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    292 micro
Összesen 935 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 38% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    151.6 g

Zsír

  • Összesen
    403.4 g
  • Telített zsírsav
    111 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    167 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    104 g
  • Koleszterin
    1572 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9358.8 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    185 mg
  • Kálcium
    3037 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    195 mg
  • Foszfor
    2262 mg
  • Nátrium
    3646 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    112.3 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    412.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1725 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    9 micro
  • E vitamin:
    109 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    322 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    369 micro
  • Kolin:
    937 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1717 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    116 micro
  • β-crypt
    26 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1461 micro
Összesen 4670 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 38% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    13.4 g

Zsír

  • Összesen
    35.5 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    139 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    824.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    268 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    199 mg
  • Nátrium
    321 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    36.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    152 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    28 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    83 mg
  • Retinol - A vitamin:
    151 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    129 micro
Összesen 412 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sajtot, a tojást és a zsemlemorzsa felét összegyúrjuk, és kis golyókat formázunk.
  2. Zsemlemorzsában megforgatjuk.
  3. Forró olajban kisütjük.
  4. Megvárjuk, míg kihűl, és már kész is!
  • Elkészítettem: 50 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 22788
  • Feltöltés dátuma: 2014. október 20.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A kis unokám bölcsődéjéből tudtam meg ezt a receptet. Nagyon finom, az egyik kedvence volt. Igen egyszerű, gyerekekkel is készíthető. Ajánlom mindenkinek!

Hozzászólások (3)

Nyamnyammm

Kedves Marie7! Nagyon jól hangzik ez a recept! Ki is szeretném próbálni! De az lenne a kérdésem hogy a sajtot lereszeled és úgy kevered össze a többi hozzávalóval? A válaszod el?re is köszönöm! :)

Made01

Gondolom, igen :-)

Törölt felhasználó

Igen,természetesen a sajtot lereszelve keverjük a többi hozzávalóval:)

Boribon

Nekem is van egy kerdesem. "A hozzavalokat osszegyurjuk" - az osszes a hozzavalo, ugyhogy nem egeszen vilagos, mit ertesz hozzavalok alatt. Csak a tojas es reszelt sajt? A 15 dkg zsemlemorzsa csak a hempergeteshez kell vagy abbol teszel a masszaba is?

Törölt felhasználó

Igen,körülbelül a felét keverjük a sajthoz és a tojáshoz,a többivel panírozunk.

Boribon

Ezt legyszi, ird be a receptbe is, mert ezt senki nem fogja magatol kitalani. Mar eredetileg is bele kellett volna irnod, a mostani leiras rendkivul pontatlan es elnagyolt.

Halfilé

A reszelt sajtot ( bár ez nem derül ki az e ) próbálhatja a tojással bárki összehozni, nem lesz bel?le massza . Ebb?l a receptb?l tuti hiányzik valami , pl. liszt?

Törölt felhasználó

Kedves halfilé! Liszt ne hiányzik a receptb?l,a zsemlemorzsa kb. felét keverjük össze a sajttal és a tojással,így összeáll.

Halfilé

Köszönöm , így már értem.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ezért riad fel álmából sok ember éjjel 3-kor

Sok emberrel előfordul, hogy éjjel háromkor egyszer csak felriad álmából. Hogy mi okozza ezt a megmagyarázhatatlan jelenséget? Nem a mellkasunkra fekvő szellemek, sokkal inkább szorongásaink lehetnek a felelősek a kellemetlenségért.