r
Nosalty Logó
húsételek grill húsok

Grillezett csirkemell naranccsal körtével és almával

Évi néni
Grillezett csirkemell naranccsal körtével és almával
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Csirkéhez

Borban párolt körtéhez

405
Kalória
34.8g
Fehérje
31.8g
Szénhidrát
13.3g
Zsír
313.9g
Víz
119.5g
Koleszterin
5.4g
Élelmi rost
23.1g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 3% Zsír

Csirkéhez

Borban párolt körtéhez

Összesen 405 kcal
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 3% Zsír

Csirkéhez

Borban párolt körtéhez

Összesen 1218 kcal
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 3% Zsír

Csirkéhez

Borban párolt körtéhez

Összesen 93 kcal
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    34.8 g

Zsír

  • Összesen
    13.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    120 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    574.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    35 mg
  • Kálcium
    53 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    61 mg
  • Foszfor
    352 mg
  • Nátrium
    72 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    31.8 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

Víz

  • Összesen
    313.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    55 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    40 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    40 micro
  • Kolin:
    137 mg
  • Retinol - A vitamin:
    45 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    79 micro
  • β-crypt
    82 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    133 micro
Összesen 405 kcal
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    104.5 g

Zsír

  • Összesen
    40 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    359 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1723.4 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    104 mg
  • Kálcium
    158 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    184 mg
  • Foszfor
    1055 mg
  • Nátrium
    215 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    95.5 g
  • Cukor
    69 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

Víz

  • Összesen
    941.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    165 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    119 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    44 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    121 micro
  • Kolin:
    411 mg
  • Retinol - A vitamin:
    134 micro
  • α-karotin
    23 micro
  • β-karotin
    238 micro
  • β-crypt
    245 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    400 micro
Összesen 1218 kcal
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.9 g

Zsír

  • Összesen
    3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    131.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    12 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    80 mg
  • Nátrium
    16 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    7.3 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    71.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    13 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    31 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    18 micro
  • β-crypt
    19 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    30 micro
Összesen 93 kcal

Elkészítés

Csirkéhez

  1. Három darab fél csirkemellet megkenünk olajjal, sózzuk, borsozzuk, és egy grill serpenyőben kis tűzön minden oldalát megsütjük (kb. 9-10 perc).
  2. Mellé tehetjük a serpenyőbe a fahéjjal enyhén meghintett narancsot felszeletelve, almát negyedelve.

Borban párolt körtéhez

  1. Egy nagy körtét négyfelé vágunk, magházát kivágjuk.
  2. Kis teflonlábasban 1 dl fehérbort és 1 kanál juharszirupot adunk hozzá, és kis lángon forraljuk. Ha a körte puhulni kezd, hozzáadunk egy kanál vajat, és besűrítjük vele a szószt.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 5 p
  • Főzés ideje: 10 p
  • Sütés ideje: 10 p

Itt a könnyebb ételek ideje, ha csinosan szeretnénk a strandon megjelenni.

Hasonló receptek

Összes grill húsok
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Pesztós húsgolyó spagettivel
húsgombóc

Pesztós húsgolyó spagettivel

A húsgolyó egy olyan étel, amit jól lehet variálni. A magyarok csinálnak belőle fasírtot, Olaszországban pedig inkább húsgolyóként megy, amit legtöbbször tésztához társítanak, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept