Gasztro koszorú
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Hankusz Sára
adag
Előkészítés
perc
- 12% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 19% Zsír
Összesen
576
kcal
- 12% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 19% Zsír
Összesen
2303
kcal
- 12% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 23 g
Zsír
-
Összesen 36.5 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 31 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1802.5 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 350 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 98 mg
-
Foszfor 159 mg
-
Nátrium 1183 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 43.5 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 90.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 158 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 27 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 62 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 78 micro
-
α-karotin 11 micro
-
β-karotin 150 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 233 micro
Összesen
576
kcal
- 12% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 91.9 g
Zsír
-
Összesen 146 g
-
Telített zsírsav 62 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 123 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7210.2 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 1401 mg
-
Vas 22 mg
-
Magnézium 390 mg
-
Foszfor 635 mg
-
Nátrium 4730 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 174 g
-
Cukor 79 mg
-
Élelmi rost 48 mg
VÍZ
-
Összesen 360.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 631 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 107 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 42 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 246 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 313 micro
-
α-karotin 46 micro
-
β-karotin 600 micro
-
β-crypt 52 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 931 micro
Összesen
2303
kcal
- 12% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.4 g
Zsír
-
Összesen 16.6 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 14 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 819.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 159 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 44 mg
-
Foszfor 72 mg
-
Nátrium 538 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.8 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 41 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 72 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 36 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 68 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 106 micro
Összesen
262
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A rozmaringágakat szépen helyezzük le egy körben, a koszorú alapjaként.
- A szalámiból rózsákat formázunk. Ezek közé pedig az összes hozzávalót tesszük. Sós krékerekkel egészítjük ki a tálat. Ízlés szerint bármi kerülhet még a rozmaringágakra.
- Receptkönyvben: 36
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 10
- Össznézettség: 2057
- Feltöltés dátuma: 2021. december 08.
Ajánló
Ízlés szerint tehetünk rá bármit.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Hankusz Sára
167 recept
Szuper koszorú készíthető ételekből is. Akár karácsonykor, akár máskor, szuper partifalat lehet.