Nosalty Logó

Frankfurti leves csirkeszárnyból

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Iluska
Frankfurti leves csirkeszárnyból
adag
Előkészítés
perc
  • 3% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 378 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 1508 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 51 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    17.1 g

Zsír

  • Összesen
    27.9 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    126 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    559.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    174 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    51 mg
  • Foszfor
    174 mg
  • Nátrium
    141 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.9 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    561.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    191 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    33 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    72 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    92 micro
  • Kolin:
    80 mg
  • Retinol - A vitamin:
    137 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    641 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    85 micro
Összesen 378 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    68.2 g

Zsír

  • Összesen
    111.6 g
  • Telített zsírsav
    53 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    33 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    503 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2237.6 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    64 mg
  • Kálcium
    697 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    203 mg
  • Foszfor
    697 mg
  • Nátrium
    565 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    59.8 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    2244.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    763 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    131 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    288 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    367 micro
  • Kolin:
    319 mg
  • Retinol - A vitamin:
    548 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2565 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    340 micro
Összesen 1508 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    2.3 g

Zsír

  • Összesen
    3.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    76.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    24 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    24 mg
  • Nátrium
    19 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    76.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    26 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    87 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    12 micro
Összesen 51 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Akockára vágott hagymát a vajon megdinszteljük. Hozzáadjuk az apróra vágott szárnyakat, a zúzott fokhagymát. Pár percig pároljuk, majd felengedjük annyi vízzel, amennyi bőven ellepi.
  2. A kelkáposztát vékonyra szeleteljük, és hozzáadjuk a húshoz. Befűszerezzük, megfőzzük.
  3. Vékony rántást készítünk, a vajon a kanál lisztet megpirítjuk, kevés fűszerpaprikával meghintjük. 2 dl tejjel felengedjük. Ráöntjük a levesre.
  4. A tejfölt elhabarjuk kevés főzőlével, amit mikor simára kevertünk, hozzáöntünk a húsos káposztához. Pár perc alatt összerottyantjuk.
  5. Pirított kenyérkockákkal tálaljuk. Jó étvágyat!
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 11426
  • Feltöltés dátuma: 2012. július 10.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kíváncsi voltam, milyen lenne, ha virsli helyett csirkeszárnnyal készíteném a frankfurti levest. Nem csalt a megérzésem, hogy finom lett. A ropogós kenyérkockák még jobben emelték az összhangot.

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Köszönöm.:-)) Éva-Anyóca

szaboadel

Kedves "Iluska"! Köszi az ötletet, mivel szeretjük a frankfurti levest, ezt a változatát is ki fogom próbálni, szeretek új dolgokkal, ízekkel kísérletezni. Üdv.további szép napot kívánok: Adél

Iluska

Igen,én is így vagyok.Viszont legyen szép napod! :-))

Törölt felhasználó

Ismét egy BL?DSÉG!!!!

holdika

Elkészítettem a hétvégén,és mindenkinek nagyon ízlett,f?leg a férfi tagoknak....köszi!

Iluska

Akkor szereztél nekik is egy kis örömöt! :-))

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.