Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fincsi cukormentes kókuszgolyók banánból

Fincsi cukormentes kókuszgolyók banánból
Fincsi cukormentes kókuszgolyók banánból
10 perc / előkészület: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (21)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A diétázásomnak köszönhetően egyre több cukormentes édességet készítek, melyek nem mellesleg nagyon finomak is. Két érett banán és a kókuszmániám hozta ezt az ihletet, aki édesebbre szereti, tehet bele mézet is.

hozzávalók / 6 adag

ajánlat

Egyszerű reform kókuszgolyó, melyet akár kezdők is el tudnak készíteni némi maradék banánból.

Cukormentes és egészséges desszertként, nasiként kiváló.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A banánt turmixgéppel pépesítjük, majd úgy ahogy van a turmixedényben, hozzáadjuk a kakaót,rumaromát, kókusztejet, kókuszreszeléket, erythritolt. Egy kicsit átturmixoljuk az egészet.
  2. Utoljára a zabpelyhet keverjük hozzá, csak egy könnyed turmixolással, legvégül adagoljuk bele a fűmaghéjat.
  3. A hűtőben 1 órát hagyjuk pihenni, hogy a massza megkeményedjen.
  4. Egy óra múlva kivesszük hűtőből, majd kisebb golyókat formálunk, és kókuszreszelékben meghempergetjük.
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 5
össznézettség: 54 233
elküldve: 9
receptkönyvben: 579
elkészítve: 22/22
Facebookon megjelent: -

szakács

Nihonka

Mióta szakács: 2014.04.26.
340 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
szakács elkészítette: párszor készített receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
kategória: bonbonok
alkalom: buli receptek
diéta: cukormentes, laktózmentes, tejmentes, tojásmentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
konyhatechnológia: süti sütés nélkül
mikor: tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora
babakonyha: baba 18-24 hónap
adag: 6 főre
fogás: desszert

egyéb elnevezések

kókuszgolyó, reform süti, cukormentes, reform kókuszos, banános desszert, reform desszert, vegán

Hozzászólások (21)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

terranova56
terranova56 Sat, 2017-05-13 17:59

Volt itthon banánom keresgéltem, végül erre esett a választásom
Apró szemű zabpelyhem volt itthon, és édesítővel csináltam nagyon jó lett
Köszi az ötletet!
üdv:Ticcsi

Nihonka
Nihonka / Nihonka Mon, 2017-05-15 07:49

Kedves Ticcsi!

Örülök, hogy ez a recept is ízlett:-) Tvábbi jó főzőcskézést kívánok!:-)

Üdv: Nihonka

Nihonka
Nihonka / Nihonka Tue, 2017-01-17 12:35

Szia!

A kókuszliszt valóban kókuszreszelék akart lenni. Legközelebb jobban odafigyelek a recept írásakor. Köszi, hogy szóltál.

racek
racek Wed, 2014-07-30 15:18

Bocs a kérdésért, csak az útifű maghéjjal már volt gondom.:-) Nem lesz furcsa állagú tőle a süti?

Nihonka
Nihonka / Nihonka Wed, 2014-07-30 15:37

Szia Racek!

Ha nem túl érett a banán, akkor nem is kell bele, mert akkor nem lesz folyós az állaga. Nem szabad túlzásba vinni az útifű maghéjat, mert meghajt:-) Ha egy teáskanállal teszel bele, semmi gond nem lesz, csak azért kell, hogy összefogja az állagot. A hűtőben jól összeáll, tényleg finom, próbáld ki:-)

Nihonka
Nihonka / Nihonka Sat, 2014-07-05 02:05

Kedves Taluby!

Pont a legfontosabb alapanyag kimaradt, nem vettem észre. Bocsánatot kérek...Én előtte felhasználás előtt egy kicsit ledarálom a zabpelyhet. Kb. 20-30gr szükséges, amennyit felvesz a tészta, hogy egy kicsit keményebb állagot kapjunk.

113
banán 2 közepes db
kókusztej 1 dl
cukrozatlan kakaópor 2 ek
kókuszreszelék 5 ek
erythritol 1 ek
rumaroma 15 csepp
útifű maghéj 0.5 ek
zabpehely 20 g