Fahéjas szilvakrémleves

Name: Fahéjas szilvakrémleves
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Szilva; 1 l Víz; 2 tasak Vaníliás pudingpor; 5 dl Tej; 6 db Szegfűszeg; 2 kávéskanál Fahéj; 20 csepp Folyékony édesítőszer

Salamon Csilla

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 kg szilva
1.5 l víz
2 tasak vaníliás pudingpor
5 dl tej
6 db szegfűszeg
2 kávéskanál fahéj
20 csepp folyékony édesítőszer

264

Kalória

5.5g

Fehérje

52.4g

Szénhidrát

3.2g

Zsír

581.5g

Víz

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

28.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
0% Zsír

250g szilva

108 kcal
375g víz

0 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal
125g tej

70 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal

Összesen 264 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
0% Zsír

1000g szilva

432 kcal
1500g víz

0 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
500g tej

280 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal

Összesen 1055 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
0% Zsír

32.4g szilva

14 kcal
48.5g víz

0 kcal
2.9g vaníliás pudingpor

11 kcal
16.2g tej

9 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal

Összesen 34 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
3.2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
311 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
168 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
41 mg
Nátrium
80 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
52.4 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
581.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
40 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
22 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
447 micro
β-crypt
82 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
172 micro

Összesen 264 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
21.8 g

Zsír

Összesen
12.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1243.9 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
673 mg
Vas
2 mg
Magnézium
84 mg
Foszfor
162 mg
Nátrium
318 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
209.5 g
Cukor
113 mg
Élelmi rost
14 mg

Víz

Összesen
2326 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
160 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
89 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
60 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
47 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1786 micro
β-crypt
329 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
686 micro

Összesen 1055 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
0.7 g

Zsír

Összesen
0.4 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
40.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
22 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
5 mg
Nátrium
10 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
6.8 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
75.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
5 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
58 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
22 micro

Összesen 34 kcal

Elkészítés

Szilvát megmossuk, kimagozzuk, felkockázzuk, és feltesszük főni a vízben.
Hozzáadjuk az édesítőszert, őrölt fahéjt és a szegfűszeget.
Tejben kikeverjük a pudingport, és amikor megfőtt a szilva, behabarjuk vele a levest.