r
Nosalty Logó

Extra szaftos gyümölcstorta

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
Mortisha 01
Extra szaftos gyümölcstorta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 248 kcal
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 1488 kcal
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 127 kcal
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    7.6 g

Zsír

  • Összesen
    9.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    60 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    874.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    196 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    66 mg
  • Foszfor
    391 mg
  • Nátrium
    202 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.6 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    111.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    227 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    36 micro
  • Kolin:
    66 mg
  • Retinol - A vitamin:
    26 micro
  • α-karotin
    833 micro
  • β-karotin
    1992 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    213 micro
Összesen 248 kcal
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    45.5 g

Zsír

  • Összesen
    55.8 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    30 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5244.7 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    83 mg
  • Kálcium
    1176 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    397 mg
  • Foszfor
    2345 mg
  • Nátrium
    1212 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    219.6 g
  • Cukor
    71 mg
  • Élelmi rost
    34 mg

VÍZ

  • Összesen
    668.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1361 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    42 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    219 micro
  • Kolin:
    398 mg
  • Retinol - A vitamin:
    155 micro
  • α-karotin
    4999 micro
  • β-karotin
    11954 micro
  • β-crypt
    52 micro
  • Likopin
    2 micro
  • Lut-zea
    1279 micro
Összesen 1488 kcal
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    3.8 g

Zsír

  • Összesen
    4.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    442.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    99 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    198 mg
  • Nátrium
    102 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.5 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    56.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    115 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    34 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    422 micro
  • β-karotin
    1009 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    108 micro
Összesen 127 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sárgarépát és az egyik almát lereszeljük. A másik almát szeletekre vágjuk, félretesszük.
  2. A banánt villával - esetleg merülőmixerrel összetörjük. Hozzáadjuk a lereszelt almát, répát, a darált diót és a két egész tojást, majd sűrű masszává keverjük.
  3. Kimérjük a zablisztet és a zabpelyhet, majd a banános-almás masszához adjuk, mehet bele a sütőpor és a fahéj is, majd alaposan kikeverjük.
  4. Egy kisebb tortaformába öntjük a tészta felét, rárakjuk a szeletekre vágott almát, majd ráöntjük a maradék tésztát.
  5. 180 fokos sütőben körülbelül egy óráig sütjük. Akkor jó, ha nyomásra már ruganyos-keménynek érezzük. A tűpróba felesleges, a közepe mindig szaftos marad.:)
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 8 alkalommal
  • Receptkönyvben: 45
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 2001
  • Feltöltés dátuma: 2019. április 03.

Ajánló

Érdemes megvárni míg kihűl, nagyon szépen lehet majd szeletelni, belül látszik majd az almaréteg. Folpackba csomagolva egy-egy szeletet kiváló tízórai a gyerkőcnek ♥ 

Receptkategóriák

Extra szaftos gyümölcstorta
Mortisha 01 31 recept

Gyümölcsös édességre vágytunk, ami a lehető legkevesebb lisztet tartalmazza - ez lett belőle. :) Nagyon puha, sokáig eltartható, és bár nem egy szépség, de annál finomabb ♥

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek