Nosalty Logó

Epres-csokis palacsinta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Flóra
Epres-csokis palacsinta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A tésztához

A sütéshez

Összesen 1098 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A tésztához

A sütéshez

Összesen 2195 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A tésztához

A sütéshez

Összesen 243 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22.2 g

Zsír

  • Összesen
    57.5 g
  • Telített zsírsav
    34 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    303 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1248.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    53 mg
  • Kálcium
    315 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    90 mg
  • Foszfor
    534 mg
  • Nátrium
    248 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    124.2 g
  • Cukor
    42 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    230.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    448 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    56 mg
  • D vitamin:
    42 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    80 micro
  • Kolin:
    183 mg
  • Retinol - A vitamin:
    440 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    97 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    294 micro
Összesen 1098 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    44.3 g

Zsír

  • Összesen
    115 g
  • Telített zsírsav
    67 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    34 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    605 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2496.4 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    105 mg
  • Kálcium
    630 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    180 mg
  • Foszfor
    1067 mg
  • Nátrium
    496 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    248.4 g
  • Cukor
    83 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    461.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    896 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    112 mg
  • D vitamin:
    83 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    160 micro
  • Kolin:
    365 mg
  • Retinol - A vitamin:
    880 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    194 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    587 micro
Összesen 2195 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.9 g

Zsír

  • Összesen
    12.7 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    67 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    276.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    70 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    118 mg
  • Nátrium
    55 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.5 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    51.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    99 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    40 mg
  • Retinol - A vitamin:
    97 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    22 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    65 micro
Összesen 243 Kcal
  • Legnézettebb receptje

Hozzávalók

A tésztához

A sütéshez

Elkészítés

A tésztához

  1. Az epreket megmossuk, kicsumázzuk, és apró darabokra vágjuk.
  2. A tojásokat összekeverjük a joghurttal, majd hozzáadjuk a sütőport, a cukrot, a sót, a lisztet, és sima tésztává dolgozzuk. Hozzáadjuk az epret és a csokit is.
  3. Egy serpenyőben kevés vajat felhevítünk, és kb. egy evőkanálnyi tésztát teszünk bele. Mindkét oldalát megsütjük kb. 3-3perc alatt.
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 10
  • 7 napos nézettség: 51
  • Össznézettség: 15962
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 28.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egy régebbi szilvás receptet alakítottam át epressé. Kb. 15 palacsinta lesz belőle.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Szia, Minden kanál tészta el?tt teszel vajat a serpeny?be? Teflonos serpeny? esetén? Köszönöm!

Flóra

Szerinte kb. 3 palacsintánként kikentem egy kis vajjal, összesen ennyi.:)

Törölt felhasználó

Köszönöm, most eszem, nagyon finom! : )

Éva-Anyóca

Flóra! Guszta, mentettem, köszönöm. Éva-Anyóca

Tmea

Helloka! Na ezt is kipróbáltam, csak eper helyett málnával, és nem joghurttal, hanem tejjel-süt?porral. Nagyon fincsi! Asszem erre is rá fogok szokni, mint az almás-csokis verzióra! Éljenek a palacsinták! :-)) Puszi Tímea

Flóra

Éljenek a palacsinták!:D Puszi: Flóra

Kaldo

csorog a nyálam, azt hiszem ez lesz a következ? amit megcsinálok. Fontos, hogy étcsoki legyen? nagyon édes lesz tejcsokitól? vagy csak azért raktál étcsokit mert azt jobban szereted?

Flóra

Lehet tejcsoki is, ízlés kérdése:) Szerintem azzal is finom lehet.

Törölt felhasználó

KEdves Flóra! Segíts légyszi!:) Úgy kevered össze az összete?ket, mint a rendes palacsintánál? Kivéve az epret és a csokit?Köszi a választ:)

Flóra

Igen, mint a palacsintánál, és utána adjuk hozzá a csokit meg az epret.

Törölt felhasználó

Segítsen valaki! Milyen csokit és hogy teszitek bele a tésztába? Nekem úgy szétolvadt a csoki,hogy alig bírtam kiszedni a palacsintasüt?b?l.Köszönöm a segítségeket el?re is! Egyébként ízre nagyon finom lett!

Flóra

Sima étcsokoládé, elvileg akármilyen jó. Apróbbra kell darabolni, akkor szerintem nem folyik szét.

Törölt felhasználó

Jelentem, elkészítettem dupla adaggal. Hatalmas sikere volt. Köszönjük! :)

dzusu

Imádom ezt a receptet!! amióta rátaláltam vagy 20-szor elkészítettem. Most, hogy nincs már eperszezon, banánnal csinálom, és azzal is mennyei :) A párom is imádja :) holnap nutellával megkenve fogjuk extrázni :) köszönöm a receptet!

Adriennke26

Nekem a tészta önmagában elég íztelen volt, és még kellett öntenem hozzá tejet is, hogy adagolhatóvá váljon a massza. Eper helyett sárgabarackot tettem bele. A gyümölcs és a csokoládé ugyan feldobta a palacsintát, de én szerintem inkább maradok a hagyományos palacsintánál.

Hozzávalók

A tésztához

A sütéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek