Nosalty Logó

Cukormentes sportszelet falatkák

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Cukormentes sportszelet falatkák
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 8% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 25% Zsír

A zabkekszhez

A sportszelethez

A tetejére

Összesen 1795 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 25% Zsír

A zabkekszhez

A sportszelethez

A tetejére

Összesen 8972 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 25% Zsír

A zabkekszhez

A sportszelethez

A tetejére

Összesen 367 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    32.5 g

Zsír

  • Összesen
    96.2 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    143 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1098.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    166 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    114 mg
  • Foszfor
    323 mg
  • Nátrium
    469 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    200 g
  • Cukor
    37 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    60.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    621 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    29 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    600 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    247 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    88 micro
Összesen 1795 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    162.3 g

Zsír

  • Összesen
    480.9 g
  • Telített zsírsav
    200 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    129 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    48 g
  • Koleszterin
    715 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5490.4 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    96 mg
  • Kálcium
    829 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    568 mg
  • Foszfor
    1615 mg
  • Nátrium
    2343 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1000.2 g
  • Cukor
    184 mg
  • Élelmi rost
    46 mg

VÍZ

  • Összesen
    301.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3106 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    20 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    146 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    113 micro
  • Kolin:
    197 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3001 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1233 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    441 micro
Összesen 8972 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.6 g

Zsír

  • Összesen
    19.6 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    29 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    223.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    34 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    66 mg
  • Nátrium
    95 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.7 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    12.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    127 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    122 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    50 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    18 micro
Összesen 367 Kcal

Hozzávalók

A zabkekszhez

A sportszelethez

A tetejére

Elkészítés

A zabkekszhez

  1. A zabkeksz hozzávalóit egy tálba összegyúrjuk, vékonyra nyújtjuk, tetszés szerint kiszaggatjuk, villával megszurkáljuk, és megsütjük kb. 170 fokon légkeveréses sütőben vagy gázsütőben közepes lángon.
  2. Amikor kész, hagyjuk egy napot száradni.
  3. Majd konyhai aprítóval ledaráljuk, és hozzákeverjük egy tálba a többi hozzávalót.
  4. Ezután a masszát egy négyzet alakú forma aljára nyomkodjuk. A temperált cukormentes csokival bevonjuk, és rátesszük levegőmentesen a transzferfóliát, és hűtőbe tesszük.
  5. Amikor megdermed, akkor a fóliát leszedjük, a sütinket felvágjuk, és tálaljuk.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 26
  • Össznézettség: 35635
  • Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 21.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Cukormentes, diétás édesség, ami gyorsan elkészíthető, cukorbetegeknek, fogyókúrázóknak és mindenkinek ajánlom, aki szeretne egészségesebben élni. Szerintem gyerekeknek is kiváló csemege, én ezt egy barátnőm lagzijára készítettem, és mellettem ült két kislány, akik egyből ezt vették ki a sok cukros süti mellől, és megbeszélték egymás közt, hogy ez valami isteni, ami persze nekem nagyon jól esett. Én amúgy is csak cukormentes és szénhidrátcsökkentett lisztből készítek ételeket, és egyre több az olyan visszajelzés a környezetemből, hogy semmi különbség a sima cukros-lisztes változatokhoz képest. Úgyhogy, aki szeretne és tud, próbáljon így étkezni, mert megéri... :D

Hozzászólások

Somogyi Kinga

Annyira szép a tetején a porcukor díszítés! :)

Törölt felhasználó

Köszi aranyos vagy de az transzferfólia és nem porcukor!:D

Audrey

Elárulod, hogy hogyan készítetted a díszítést? Nagyon szép! :)

Törölt felhasználó

Köszönöm! Ez egy bonbon készítésnél használatos kakaóvaj alapú transzferfólia amit cukrászati nagykerben be lehet szerezni és ahogy a receptben is írtam a temperált csokoládé bevonatra kell rátenni közvetlenül a bevonás után majd hagyni megdermedni és a fóliát csak le kell húzni és a kakaóvaj motívum rajta marad a dermedt csokoládén.Csupán csak ennyi a titok..:D

NovakAndi

Szia, nagyon tetszenek a receptjeid, én is egy ideje ilyen egészséges alapanyagokból f?zök, sütök. Érdekl?dnék, hogy a saját készítés?, diétás zabpelyhes keksz receptje valahol elérhet?? Köszönöm! Andi

Törölt felhasználó

Szia! Itt van az is fent a receptben!:D Örülök hogy tetszenek a receptek! Szép estét! Daniellla

NovakAndi

óóóóó, elnézést, igen.. Hú de figyelmetlen voltam. Köszi, Andi

Törölt felhasználó

Kedves Szakács! Recepted felkeltette érdekl?désünket, szeretnénk figyelmedbe ajánlani az alábbi versenyünket: Elindult a háziverseny, nevezzetek október 3-ig! Már lehet nevezni a Magyarország Cukormentes Tortája háziversenyre! Kizárólag hozzáadott cukrot nem tartalmazó tortákat várunk, nevezési határid?: október 3. A hobbicukrászoknak, háziasszonyok szóló versenyt az Egy Csepp Figyelem Alapítvány 2012 óta minden évben megrendezi, a Magyarország Cukormentes Tortája program részeként. A háziverseny célja olyan egészséges, alacsony szénhidrát- és energiatartalmú torta megtalálása, amely hozzáadott cukor és fehér liszt nélkül készül. Magyarországon legalább másfél millió embert érint a diabétesz: számukra nem javasolt a hozzáadott cukorral készült édességek fogyasztása. A program azonban azoknak is szól, akik szeretik a finomságokat, de fontos számukra, hogy amit elfogyasztanak, ne hozzáadott cukorral és finomított fehér liszttel készüljenek. A tíz dönt?s kreáció zs?rizése október közepén lesz a Zsolnay Kávéházban, ahol Bechmann György cukrászmester is részt vesz a torták értékelésében. A háziverseny f?díja egy KENWOOD MultiOne konyhai robotgép. A különdíjak az okos vércukormér?k hazai fejleszt?je és gyártója, a 77 Elektronika Kft. ajándékcsomagja a legkreatívabb recept megalkotójának; valamint Business Lunch 2 f? részére a Radisson Blu Béke Hotel, Budapest felajánlásából a harmadik helyezettnek. Hivatalos pályázati felhívás és a verseny részletei: http://cukkerberg.blog.hu/2016/08/04/elindult_a_haziverseny_nevezzetek_oktober_3-ig

Hozzávalók

A zabkekszhez

A sportszelethez

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek