Nosalty Logó

Sport szelet 3.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Sport szelet 3.
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 61% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 1386 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 61% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 5546 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 61% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 422 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 61% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 12% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    20.6 g

Zsír

  • Összesen
    64.7 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    53 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1673.2 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    519 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    242 mg
  • Foszfor
    677 mg
  • Nátrium
    206 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    194.5 g
  • Cukor
    173 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    458 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    43 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    67 mg
  • Retinol - A vitamin:
    434 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    285 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 1386 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 61% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 12% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    82.3 g

Zsír

  • Összesen
    258.8 g
  • Telített zsírsav
    103 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    102 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    43 g
  • Koleszterin
    210 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6692.8 g
  • Cink
    18 mg
  • Szelén
    56 mg
  • Kálcium
    2077 mg
  • Vas
    31 mg
  • Magnézium
    967 mg
  • Foszfor
    2708 mg
  • Nátrium
    824 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    778.1 g
  • Cukor
    693 mg
  • Élelmi rost
    51 mg

VÍZ

  • Összesen
    157.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1830 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    172 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    108 micro
  • Kolin:
    267 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1735 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    1138 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    100 micro
Összesen 5546 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 61% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 12% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    19.7 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    16 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    510.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    158 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    74 mg
  • Foszfor
    206 mg
  • Nátrium
    63 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    59.3 g
  • Cukor
    53 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    12 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    140 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    132 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    87 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    8 micro
Összesen 422 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A cukrot, a vaníliás cukrot és a vizet egy lábasba tesszük és alacsony hőfokon, folyamatosan kevergetve szirupot készítünk belőle (addig főzzük, míg a cukor fel nem olvad a vízben).
  2. Hozzáadjuk a margarint. Ha elolvadt benne, akkor hozzáadjuk a kakaóval elkevert tejport. Jól összekeverjük, tűzről lehúzzuk.
  3. Belekeverjük a rumot.
  4. Egy tepsit sütőpapírral kibélelünk és kb. ujjnyi vastagon elterítjük benne a masszát.
  5. 1 órára hűtőbe tesszük, míg megdermed.
  6. Az étcsokoládét felolvasztjuk, hozzáadunk 1 evőkanál margarint és a megdermedt masszát bevonjuk a csoki felével. Ismét hűtőbe tesszük (kb. 30 perc).
  7. Ha megdermedt a csoki a tetején, akkor lehúzzuk az alsó feléről a sütőpapírt és ezt az oldalát is bevonjuk az olvasztott csoki másik felével. Ismét hűtőbe tesszük kb. 30 percre.
  8. Meleg késsel szeleteljük.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 20
  • 7 napos nézettség: 271
  • Össznézettség: 334758
  • Feltöltés dátuma: 2011. január 04.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nagyobbik fiam lapozgatta a Prima Konyha magazint és rátalált erre a receptre.  Nekik az a rész ízlett a legjobban, amit nem vontam be étcsokoládéval. Érdemes úgy is kipróbálni, tényleg nem rossz úgy sem.

Hozzászólások

P.

De szép lett!

Törölt felhasználó

Köszi!!!

Törölt felhasználó

Képerny?be harapós ;-D, még az illatot is odaképzelem...hmmmmmm!!! Gratula! Férjecském nagy sport szelet függ?, úgyhogy biztos elkészítem! Köszi a receptet! Szép napot! Üdv: Gabi (Pinkmage)

Törölt felhasználó

Szia! Szívesen! Ha csak feln?tteknek készül akkor mehet bele több rum!!! üdv kiki

Törölt felhasználó

Na, pont ez a mondat jutott eszembe, mikor ránéztem a képre, mint Eszternek: De szép lett! Üdv: Mrs Smith

nyamóka

Na, ha ezt a lányom meglátja, oda lesz, meg vissza, imádja a sport szeletet, ez pedig tényleg kínálja magát, olyan guszti lett! :-)

RAW

Nagyon szépen köszönjük a receptet gyerekkori emlék, de így végre megint élvezhetjük. Tisztelettel Krisztina

Törölt felhasználó

Na, megint kénytelenek leszünk b?nbe esni!Szuper és nagyon köszi a receptet! Puszi Marika

Törölt felhasználó

Szia Marika! Nagyon szívesen! kiki

Törölt felhasználó

Aztaaaaaaaaaaaaa, de jól néz ki!!!

Bató Edit

Szia Kiki! Ez olyan isteni, hogy meg kell csinálnom. Legjobb lenne most beleharapni! Köszi a receptet! Üdv.Edit.

Törölt felhasználó

Szívesen! üdv kiki

Bató Edit

Kedves Kiki! Ez valami csodafinom!!! :o)))

Törölt felhasználó

Sziasztok! A hétvégén elkészítettem a sport szeletet. Ízre szuper volt, de sehogy nem akart összeállni. Kikanalaztuk a tepsib?l. Mit rontottam el? :)

Törölt felhasználó

Szia! Hagytad h?t?ben dermedni? Mennyiségeket betartottad? Ha igen, akkor ez kanállal nem ehet?, mert megkeményedik. Üdv kiki

Törölt felhasználó

Szia! Köszi a választ! Betartottam mindent... H?t?, mennyiségek. Nah majd legközelebb sikerül... :):)

Törölt felhasználó

Hát ezt nekem is ki kell próbálnom.A mi családunk is sport szelet függ?.Köszi a receptet Kiki!Hétvégén meglesz a próba.Üdv.)

Törölt felhasználó

Szívesen! üdv kiki

Törölt felhasználó

Szia nagyon guszta!!!!!!!! szeretjük a csokokat egyébként is,de ha nincs tejporom mivel lehet helyettesíteni?

Törölt felhasználó

Szia! Sajnos semmivel! üdv kiki

Törölt felhasználó

 köszi majd beszerzek és kipróbálom:)

Törölt felhasználó

El fogom készíteni,nagyon tetszik!!!!!!!!!

Törölt felhasználó

A massza dermedéséhez nekem is kevésnek bizonyult egy óra. De egy éjszaka elteltével már valóban kezelhet?vé vált! Szép is, jó is!!!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Ezért válogasd meg, hogy kivel eszel a munkahelyeden

Ha te is együtt szoktál ebédelni a kollégákkal békeidőben, van egy rossz hírünk: egy friss kutatás szerint nagyon befolyásolja az étkezési szokásainkat az, ahogyan a többiek esznek, így ha egészségesen akarsz élni, egy gyorskajafüggő társaság nagyon meg tudja nehezíteni az életedet.

Stuth-Nagy Niki

További cikkek