Cukorborsó-saláta
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Csöpp
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
- 3% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
125g cukorborsó49 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
8g majonéz44 kcal
-
1g mustár1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g porcukor0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
50g tejföl99 kcal
Összesen
201
kcal
- 3% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
500g cukorborsó197 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
33g majonéz177 kcal
-
5g mustár3 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g porcukor0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
200g tejföl396 kcal
Összesen
806
kcal
- 3% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
60.4g cukorborsó24 kcal
-
10.9g vöröshagyma4 kcal
-
4g majonéz21 kcal
-
0.6g mustár0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g porcukor0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
24.2g tejföl48 kcal
Összesen
97
kcal
- 3% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 82% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 4.9 g
Zsír
-
Összesen 14.9 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 340.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 107 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 36 mg
-
Foszfor 108 mg
-
Nátrium 84 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.6 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 160.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 126 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 72 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 30 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 56 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 61 micro
-
α-karotin 52 micro
-
β-karotin 754 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 874 micro
Összesen
201
kcal
- 3% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 82% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 19.5 g
Zsír
-
Összesen 59.7 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 118 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1363.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 426 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 143 mg
-
Foszfor 430 mg
-
Nátrium 337 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 54.3 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 641.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 502 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 290 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 121 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 225 micro
-
Kolin: 126 mg
-
Retinol - A vitamin: 242 micro
-
α-karotin 207 micro
-
β-karotin 3014 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3495 micro
Összesen
806
kcal
- 3% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 82% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 2.3 g
Zsír
-
Összesen 7.2 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 14 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 164.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 51 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 52 mg
-
Nátrium 41 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.6 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 77.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 61 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 35 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 29 micro
-
α-karotin 25 micro
-
β-karotin 364 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 422 micro
Összesen
97
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg cukorborsó
-
1 közepes db vöröshagyma
-
3 ek majonéz
-
1 tk mustár
-
1 csipet só
-
1 csipet porcukor
-
bors ízlés szerint
-
2 dl tejföl
Elkészítés
- A borsót sós vízben megfőzzük, lecsepegtetjük.
- A hagymát vékony szeletekre vágjuk.
- A majonézt összekeverjük a sóval, cukorral, borssal, mustárral, majd hozzákeverjük a tejfölt.
- Beletesszük a hagymát és a borsót, jól átforgatjuk, végül hűtőszekrénybe tesszük néhány órára, hogy az ízek összeérjenek.
- Elkészítettem: 15 alkalommal
- Receptkönyvben: 28
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 8739
- Feltöltés dátuma: 2013. június 07.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Csöpp
55 recept
Szeretjük a friss cukorborsóból készült ételeket.