Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csokis-banános kukoricamálé

Csokis-banános kukoricamálé
Csokis-banános kukoricamálé
40 perc / előkészület: 15 perc sütés: 25 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Menet közben megkívántam a banánt, és az avokádóból készült "csokikrémet", de magában ez a két dolog túl tömény lett volna, így sütöttem köré egy sütit, aminek a receptjét ezen az oldalon találtam, és kisebb módosításokkal azóta is alkalmazok.

hozzávalók / 10 adag

Hozzávalók a tésztához

Hozzávalók a töltelékhez

ajánlat

Ha valaki nem diétázik és úgy érzi, ennyi bűnözést megengedhet magának, akkor a tetejére lehet rittyenteni egy ropogós étcsoki-burkolatot is.

Szólj hozzá!

elkészítés

tészta

  1. A lisztet és a sütőport átszitáljuk, hogy könnyedebb legyen a tészta.
  2. A tejet, a tojásokat és a nyírfacukrot kikeverjük robotgéppel, hozzáadjuk fokozatosan a kókuszolajat, utána pedig apránként a lisztet és a sütőport.
  3. Csomómentesre keverjük, és az egészet sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük (én nagyobb méretűbe öntöttem, hogy ne legyen annyira magas a tészta).
  4. 200 fokra előmelegített sütőben aranybarnára sütjük.

töltelék

  1. Az avokádók puha belsejét kikanalazzuk, és pépesítjük villával.
  2. Hozzákeverjük a kakaóport és a nyírfacukrot ízlés szerint, ki hogy szereti. (Én raktam bele rumaromát is, de pl candida-diéta alatt ezt nem szabad, helyette lehet fahéjjal tuningolni.)
  3. A kisült sütit félbevágjuk, megkenjük az alsó felét avokádó krémmel úgy, hogy kb 2-3 evőkanálnyit félreteszünk belőle.
  4. Kirakjuk a max. 1 centisre vágott banán karikákkal, jó szorosan, és belenyomkodjuk a krémbe, hogy a banánok közé is jusson. A felső lapot megkenjük a félretett krémmel, és ráfordítjuk az alsó felére.
  5. Érdemes kicsit várni, hogy a süti beszívja a krémet, mert úgy finomabb, de természetesen azonnal fogyasztható! :)
  • sütési hőfok: 200°C
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 2 540
elküldve: 0
receptkönyvben: 28
elkészítve: 2/2
Facebookon megjelent: -

szakács

pinkapanka

Mióta szakács: 2014.07.24.
3 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
mikor: mindig
szakács elkészítette: párszor készített receptek
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
diéta: cukormentes, gluténmentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
elkészítési idő: 30-60 perc
fogás: desszert
adag: 10 főre

egyéb elnevezések

avokádós-banános prósza, kukoricamálé, prósza

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

369
kukoricaliszt 30 dkg
foszfátmentes sütőpor 1 csomag
kókuszolaj 1 dl
xilit 25 dkg
tej 2 dl
tojás 3 db
avokádó 2 közepes db
banán 5 közepes db
cukrozatlan kakaópor 2 púpozott ek
xilit 2 ek
rumaroma 1 ml