r
Nosalty Logó
húsételek fasírt

Csőformában sült fasírt sajtos ölelésben

NS
Csőformában sült fasírt sajtos ölelésben
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

475
Kalória
38.3g
Fehérje
16.4g
Szénhidrát
28.2g
Zsír
222.8g
Víz
200.6g
Koleszterin
2.9g
Élelmi rost
3.1g
Cukor
  • 12% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 475 kcal
  • 12% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 1896 kcal
  • 12% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 133 kcal
  • 12% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    38.3 g

Zsír

  • Összesen
    28.2 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    201 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1335.1 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    48 mg
  • Kálcium
    250 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    58 mg
  • Foszfor
    482 mg
  • Nátrium
    490 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    16.4 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    222.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    123 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    60 mg
  • D vitamin:
    45 micro
  • K vitamin:
    63 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    68 micro
  • Kolin:
    178 mg
  • Retinol - A vitamin:
    104 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    225 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    989 micro
Összesen 475 kcal
  • 12% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    153.2 g

Zsír

  • Összesen
    112.7 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    47 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    803 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5340.5 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    192 mg
  • Kálcium
    1000 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    232 mg
  • Foszfor
    1926 mg
  • Nátrium
    1960 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    65.7 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

Víz

  • Összesen
    891 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    492 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    240 mg
  • D vitamin:
    180 micro
  • K vitamin:
    252 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    35 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    274 micro
  • Kolin:
    712 mg
  • Retinol - A vitamin:
    415 micro
  • α-karotin
    61 micro
  • β-karotin
    898 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3956 micro
Összesen 1896 kcal
  • 12% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.8 g

Zsír

  • Összesen
    7.9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    56 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    375.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    70 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    135 mg
  • Nátrium
    138 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    4.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    62.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    35 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    50 mg
  • Retinol - A vitamin:
    29 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    63 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    278 micro
Összesen 133 kcal

Elkészítés

  1. A brokkolit megfőzzük, lecsöpögtetjük.
  2. Egy nagy edényben összekeverjük a hozzávalókat: a darált husit, brokkolit, zsemlemorzsát, tojásokat, hagymát, zúzott fokhagymát, fűszereket.
  3. Olajjal kikenjük a formát, és letakarva kb. 30-40 percig 160 fokon sütjük.
  4. Mikor már kb. jó, megszórjuk a tetejét sajttal, és 200 fokon fedetlenül sütjük tovább kb. 20 percig, ill. míg a sajt kívánatosan sült nem lesz.:)
  5. Jó étvágyat!

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Főzés ideje: 10 p
  • Sütés ideje: 60 p
  • Sütés hőfoka: 160 °C

A maradék brokkoli, a fasírt megkívánása és a Stefánia-vagdaltot már megunt reformeri szellem eredménye ez a fogás.

Hasonló receptek

Összes fasírt
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

lusta-asszony-somloi-galuskaja
diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept