r
Nosalty Logó
palacsinta sós palacsintarakottas

Csőben sült sajtos-húsos palacsinta

Mercedes
Csőben sült sajtos-húsos palacsinta
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A 8 db sós palacsintához

Az összeállításhoz

815
Kalória
29.2g
Fehérje
43g
Szénhidrát
57.9g
Zsír
218.5g
Víz
263.3g
Koleszterin
2.5g
Élelmi rost
9.7g
Cukor
  • 8% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 17% Zsír

A 8 db sós palacsintához

Az összeállításhoz

Összesen 815 kcal
  • 8% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 17% Zsír

A 8 db sós palacsintához

Az összeállításhoz

Összesen 3257 kcal
  • 8% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 17% Zsír

A 8 db sós palacsintához

Az összeállításhoz

Összesen 185 kcal
  • 8% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    29.2 g

Zsír

  • Összesen
    57.9 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    22 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    263 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1481.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    42 mg
  • Kálcium
    543 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    44 mg
  • Foszfor
    449 mg
  • Nátrium
    398 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    43 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    218.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    309 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    45 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    60 micro
  • Kolin:
    148 mg
  • Retinol - A vitamin:
    306 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    34 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    194 micro
Összesen 815 kcal
  • 8% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    116.9 g

Zsír

  • Összesen
    231.5 g
  • Telített zsírsav
    101 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    86 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    1053 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5927.1 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    166 mg
  • Kálcium
    2174 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    176 mg
  • Foszfor
    1795 mg
  • Nátrium
    1593 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    172 g
  • Cukor
    39 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

Víz

  • Összesen
    874 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1237 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    24 mg
  • D vitamin:
    181 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    241 micro
  • Kolin:
    593 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1224 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    135 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    777 micro
Összesen 3257 kcal
  • 8% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.6 g

Zsír

  • Összesen
    13.1 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    59 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    334.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    123 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    101 mg
  • Nátrium
    90 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    9.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    49.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    70 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    69 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    44 micro
Összesen 185 kcal

Elkészítés

A 8 db sós palacsintához

  1. A sós palacsintatésztát a felsorolt alapanyagokból elkészítjük, fél órát a hűtőben pihentetjük.
  2. A vöröshagymát és a szalonnát kisebb kockákra vágjuk, a gombát és a fokhagymát felszeleteljük.
  3. A palacsintákat szokás szerint kisütjük.
  4. 1 ek olívaolajon ropogósra sütjük a szalonnát, majd rádobjuk a hagymát, üvegesre pirítjuk, majd ezután hozzáadjuk a gombát, és miután megpirult, a fokhagymát is, sózzuk, borsozzuk.
  5. Belekeverjük a tejfölt, majd a reszelt sajt felét, összerotyogtatjuk.
  6. Ennek a tölteléknek a 3/4 részével megtöltjük a palacsintákat, összetekerjük, majd 1 ek olívaolajjal kikent kisebb tepsibe szorosan egymás mellé fektetjük őket.
  7. A megmaradt töltelékkel leöntjük, és a maradék reszelt sajttal megszórjuk. Előmelegített sütőben 200 fokon 15 percig sütjük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Főzés ideje: 15 p
  • Sütés ideje: 40 p
  • Sütés hőfoka: 200 °C

Meglátni és megszeretni. Így voltam ezzel a recepttel, de persze azért csak variáltam rajta egy picit, szokásom szerint.:)

Hasonló receptek

Összes sós palacsintarakottas
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Pizzás gofri sajttal
sós gofri

Pizzás gofri sajttal

Mit kapunk, ha egy gazdag pizzatésztát megtöltünk paradicsommal és sajttal, majd a forró gofrisütőbe dugjuk? Nos, természetesen pizzás gofrit, ami kívülről ropog, belül pedig sajttal ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept