r
Nosalty Logó

Csirkés fajitas

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Csirkés fajitas
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
grill
  • 7% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 530 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 2118 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 113 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    29.1 g

Zsír

  • Összesen
    38.6 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    91 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    962.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    56 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    69 mg
  • Foszfor
    341 mg
  • Nátrium
    466 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.4 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    313.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    133 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    214 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    28 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    75 micro
  • Kolin:
    113 mg
  • Retinol - A vitamin:
    34 micro
  • α-karotin
    39 micro
  • β-karotin
    1034 micro
  • β-crypt
    273 micro
  • Likopin
    328 micro
  • Lut-zea
    432 micro
Összesen 530 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    116.4 g

Zsír

  • Összesen
    154.3 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    100 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    364 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3848.4 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    108 mg
  • Kálcium
    225 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    275 mg
  • Foszfor
    1363 mg
  • Nátrium
    1864 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    77.4 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    1254.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    532 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    25 mg
  • C vitamin:
    857 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    112 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    51 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    301 micro
  • Kolin:
    453 mg
  • Retinol - A vitamin:
    136 micro
  • α-karotin
    156 micro
  • β-karotin
    4134 micro
  • β-crypt
    1093 micro
  • Likopin
    1312 micro
  • Lut-zea
    1727 micro
Összesen 2118 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    8.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    208.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    12 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    74 mg
  • Nátrium
    101 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    68 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    29 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    46 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    224 micro
  • β-crypt
    59 micro
  • Likopin
    71 micro
  • Lut-zea
    94 micro
Összesen 113 Kcal

Elkészítés

  1. A csirkemellet csíkokra vágjuk, majd egy tálba rakjuk, amibe kb másfél dl olívaolajat öntünk, megszórjuk cayenne borssal, sóval, fahéjjal és porcukorral, majd a lime levét is hozzáadjuk, ebben a pácban minimum egy órán át állni hagyjuk, vagy egy estén keresztül.
  2. Felcsíkozzuk a kaliforniai paprikát, a hagymát és egy wokba tesszük a csirkemellel együtt, és a ráöntjük a kukoricát. (az olajos páclevet is ráöntjük) Majd olyan 15-20 perc alatt készre sütjük.
  3. Míg sül a csirke és a zöldség, addig egy tányérra tálaljuk a paradicsomot és a pepperoni paprikát, majd egy kis porcukros-sós-borsos-tejszínnel leöntjük.
  4. A végén mellé tálaljuk a csirkés fajitast is...
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 35 alkalommal
  • Receptkönyvben: 149
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 6984
  • Feltöltés dátuma: 2014. március 03.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Évekig jártunk egy remek mexikói étterembe Nyíregyházán. Aztán megszűnt. A barátaim felvetették, hogy ezt én is meg tudnám csinálni. Ekkor kerestem fel egy Mexikóban élő magyar barátomat, aki lediktálta a recept egyszerűbb, magyaroknak elkészíthető változatát. A barátaimnak számos alkalommal elkészítettem. Mindenkinek nagyon ízlett!

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Húsvéti krémes sütemények

Húsvéti krémes süteményeket szeretnétek az ünnepi asztalra? Itt vagyunk mi, hogy 11 szemkápráztató sütivel gyarapítsuk a recepttáraitokat.

A legízesebb húsvéti töltelékek

A húsvéti töltelék elmaradhatatlan része az ünnepi felhozatalnak: a sonka mellett például kiválóan mutat majd a kedvenc ízeinkkel (és persze tojással) telepakolt felfújt.