r
Nosalty Logó

Hamis chilis bab ahogy aantee készíti

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
aantee
Hamis chilis bab ahogy aantee készíti
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 19% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 1543 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 6170 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 274 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    100.2 g

Zsír

  • Összesen
    18.3 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    33 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3842.1 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    47 mg
  • Kálcium
    792 mg
  • Vas
    37 mg
  • Magnézium
    686 mg
  • Foszfor
    1550 mg
  • Nátrium
    707 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    254.4 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    63 mg

VÍZ

  • Összesen
    166.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    54 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1589 micro
  • Kolin:
    278 mg
  • Retinol - A vitamin:
    40 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    146 micro
  • β-crypt
    42 micro
  • Likopin
    6948 micro
  • Lut-zea
    238 micro
Összesen 1543 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    400.6 g

Zsír

  • Összesen
    73.2 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    132 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    15368.4 g
  • Cink
    57 mg
  • Szelén
    186 mg
  • Kálcium
    3168 mg
  • Vas
    147 mg
  • Magnézium
    2744 mg
  • Foszfor
    6200 mg
  • Nátrium
    2828 mg
  • Réz
    14 mg
  • Mangán
    24 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1017.5 g
  • Cukor
    53 mg
  • Élelmi rost
    251 mg

VÍZ

  • Összesen
    666.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    215 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    70 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    96 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    10 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    31 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6354 micro
  • Kolin:
    1114 mg
  • Retinol - A vitamin:
    158 micro
  • α-karotin
    22 micro
  • β-karotin
    585 micro
  • β-crypt
    167 micro
  • Likopin
    27790 micro
  • Lut-zea
    953 micro
Összesen 6170 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.9 g

Zsír

  • Összesen
    3.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    6 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    686.7 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    142 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    123 mg
  • Foszfor
    277 mg
  • Nátrium
    126 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    45.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    29.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    10 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    284 micro
  • Kolin:
    50 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    26 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    1242 micro
  • Lut-zea
    43 micro
Összesen 274 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Ha gondoljuk, pároljuk meg a vöröshagymát zsiradékon és öntsük nyakon a paradicsomszósszal, forraljuk fel. Ha a legegyszerűbb módot választjuk, akkor hagyjuk ki ezt a lépést és ugorjunk a második pontra.
  2. A fehérbabot és a kukoricát a lével együtt, a vöröset a leve nélkül (merthogy fémízű) öntsük az edénybe. Ha kihagytuk az első pontot, akkor öntsünk hozzá sok ketchupot, lehetőleg finomat, jó minőségűt, akár csípőset.
  3. Fűszerezzük ízlésünk szerint, forraljuk össze.
  4. Karikázzuk bele a virslit, főzzük még pár percig.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 48
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 31
  • Össznézettség: 29786
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 21.

Ajánló

Hideg téli estékre, meccsek mellé.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Gyorsan, finomat. Nyilván nincs köze az igazi chilis babhoz, viszont 20 perc alatt elkészül és a családban repetázni szoktak belőle a férfiemberek, merthogy igenis finom.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

4 közel-keleti saláta, ami legalább olyan jó, mint az uborkasaláta

Ha salátákról van szó, akkor nekünk, magyaroknak is megvannak a nagy kedvenceink, így például a tejfölös, ecetes, pirospaprikával megszórt uborkasaláta. És ahogy mi sem tudjuk elképzelni a hétvégi rántott húst az említett saláta nélkül, úgy a közel-keleti országokban élők sem tekintik teljesnek a menüt, ha hiányzik az étkezőasztalról a gazdag és frissítő saláta. Most bemutatjuk a régió leghíresebb salátáit!

Nosalty

További cikkek

Húsvéti krémes sütemények

Húsvéti krémes süteményeket szeretnétek az ünnepi asztalra? Itt vagyunk mi, hogy 11 szemkápráztató sütivel gyarapítsuk a recepttáraitokat.