r
Nosalty Logó

Kolbászos chilis bab tarhonyával

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Barbi84
Kolbászos chilis bab tarhonyával
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 12% Zsír

Chilis bab

Tarhonya

Összesen 1465 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 12% Zsír

Chilis bab

Tarhonya

Összesen 5860 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 12% Zsír

Chilis bab

Tarhonya

Összesen 217 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    56.5 g

Zsír

  • Összesen
    76 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2492.9 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    44 mg
  • Kálcium
    141 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    248 mg
  • Foszfor
    724 mg
  • Nátrium
    1316 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    144.8 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    24 mg

VÍZ

  • Összesen
    348 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    35 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    53 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    691 micro
  • Kolin:
    117 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    71 micro
  • β-karotin
    345 micro
  • β-crypt
    89 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    697 micro
Összesen 1465 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    225.9 g

Zsír

  • Összesen
    304 g
  • Telített zsírsav
    73 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    81 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    68 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9971.8 g
  • Cink
    20 mg
  • Szelén
    177 mg
  • Kálcium
    563 mg
  • Vas
    45 mg
  • Magnézium
    993 mg
  • Foszfor
    2895 mg
  • Nátrium
    5265 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    579.1 g
  • Cukor
    52 mg
  • Élelmi rost
    98 mg

VÍZ

  • Összesen
    1391.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    141 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    73 mg
  • C vitamin:
    214 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    67 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    36 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2764 micro
  • Kolin:
    468 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    284 micro
  • β-karotin
    1382 micro
  • β-crypt
    356 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    2788 micro
Összesen 5860 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.4 g

Zsír

  • Összesen
    11.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    370.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    21 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    37 mg
  • Foszfor
    108 mg
  • Nátrium
    196 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    51.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    103 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    51 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    191 micro
  • Lut-zea
    104 micro
Összesen 217 Kcal

Hozzávalók

Chilis bab

Tarhonya

Elkészítés

Chilis bab

  1. A hagymát apró kockára vágjuk.
  2. Pároljuk, majd hozzáadjuk a kockára vágott paprikát és paradicsomot (vagy üveges lecsónak kb. az 1/3-át). Hozzáadjuk a kolbász szeleteket, és főzzük pár percig.
  3. Ráborítjuk a vörösbab konzervet a levével együtt és a kukoricát. Ha felforrt, akkor még főzzük 3-4 percig, és kész is.

Tarhonya

  1. A tarhonyát kevés olajon megpirítjuk, majd felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje.
  2. Addig főzzük fedő alatt, lassú tűzön, amíg a víz teljesen elfő.
  • Elkészítettem: 6 alkalommal
  • Receptkönyvben: 28
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 2545
  • Feltöltés dátuma: 2015. január 10.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kolbászos chilis bab tarhonyával
Barbi84 37 recept

A kolbász helyettesíthető lecsókolbásszal is, bár azzal azért annyira nem finom. Lehet pluszba alá rakni szalonnát is

Hozzávalók

Chilis bab

Tarhonya

Címlapról ajánljuk

További cikkek

A legfinomabb füstös kence a kenyeredre, az erdélyi zakuszka

Az erdélyi konyha egyik emblematikus fogása, itthon sok helyen ismert, de kevésbé elterjedt finomság, szemben a padlizsánkrémmel. Ez a csodálatos, krémes zakuszka, amelyet ilyenkor ősszel kell nagy mennyiségben készíteni, hogy aztán egész télen remek reggelik, vacsorák alapja, húsos és zöldséges ételek kísérője, tészták feltétje legyen.