r
Nosalty Logó

Corn flakes csirke

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
NS
Corn flakes csirke
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
  • 12% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 32% Zsír

A csirkéhez

A fűszerezéshez

Összesen 570 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 32% Zsír

A csirkéhez

A fűszerezéshez

Összesen 2275 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 32% Zsír

A csirkéhez

A fűszerezéshez

Összesen 376 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.3 g

Zsír

  • Összesen
    46.5 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    131 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    330 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    29 mg
  • Kálcium
    20 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    195 mg
  • Nátrium
    60 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.3 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    63 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    44 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    120 mg
  • Retinol - A vitamin:
    44 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    126 micro
Összesen 570 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    73.1 g

Zsír

  • Összesen
    186.1 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    84 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    65 g
  • Koleszterin
    524 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1319.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    115 mg
  • Kálcium
    80 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    97 mg
  • Foszfor
    779 mg
  • Nátrium
    241 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    77 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    251.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    175 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    72 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    82 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    23 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    92 micro
  • Kolin:
    480 mg
  • Retinol - A vitamin:
    175 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    505 micro
Összesen 2275 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.1 g

Zsír

  • Összesen
    30.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    87 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    218.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    13 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    129 mg
  • Nátrium
    40 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.7 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    29 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    79 mg
  • Retinol - A vitamin:
    29 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    83 micro
Összesen 376 Kcal

Hozzávalók

A csirkéhez

A fűszerezéshez

Elkészítés

A csirkéhez

  1. A lisztet tetszés szerint fűszerezzük (lehet chilivel vagy bármi mással is bővíteni a sort, ami illik a csirkéhez), és előveszünk három mélytányért. Az elsőbe a fűszeres liszt kerül, a másodikba pár felvert tojás, a harmadikba pedig összetört corn flakes.
  2. A húst először lisztbe, majd tojásba, végül corn flakes-be forgatjuk, és forró olajban pár perc alatt megsütjük.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 25 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 7
  • 7 napos nézettség: 33
  • Össznézettség: 36017
  • Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 06.

Ajánló

Hasábburgonyával és ketchuppal tálalom.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Az egyik gyorsétteremben ettem egy alkalommal Crispy-t , és rájöttem, hogy otthon is könnyen elkeszíthető, és finom :).

Hozzászólások (6)

Törölt felhasználó

Sziasztok! Rendszeresen készítem ezt a csirkét és mondhatom, csuda finom :) A f?szerekkel is lehet variálni, de azok nélkül is nagyon jó! Hasonlít a rántott csirkéhez, de a bundája sokkal ropogósabb, én személy szerint ezért ezt jobban szeretem. Egyébként ezt meg lehet csinálni bármivel, amit kirántanánk, akár cukkinivel, patiszonnal, gombával...A végeredmény mindenképp isteni :) Köszi a receptet, Melcsi!

hsgyorgyi

Szia Melcsi! Megköszönném, ha a f?szerek arányát leírnád, úgy ahogy Te szoktad készíteni. Köszi Györgyi

Törölt felhasználó

Sziasztok :) Köszönöm a hozzászollásokat! Örülök, hogy izlik. Kedves Györgyi! A f?szereket általában izlés szerint teszem. De kb. 1 fél tk-val teszek mindegyik f?szerb?l, kivéve a szerecsendiót, mivel annak sokkal intenzívebb és er?sseb az ize. Abból esetleg 2-3 késhegynit. De ha túl f?szeresnek gondolod, akkor még tehetsz hozzá lisztet és máris rendben van. :) Azt javaslom, hogy amenyiben lehet hagyatkozz az érzeseidre, és izlésedre. A f?szereket is lehet variálni. Sok sikert! Remélem jol sikerül! Üdv. Melcsi

narancs0

Sziasztok! A Kotányitól vegyétek meg a Kentucky csirkeszárnyak f?szerkeveréket, és azt keverjétek a liszthez. Majdnem olyan lesz, mint az igazi KFC csirke. Próbáljátok ki, nem kell a f?szerek arányaival "pepecselni". Andi

papesz1

szia, papesz1 vagyok, annyit szeretnék kérdezni, hogy ezt a bizonyos corn flakest hol tudom beszerezni. Még nem hallottam róla, de igen izgi lehet, mert sok receptnél látom, hogy felhasználható. köszi szia.

papesz1

Papesz1 sziasztok, a corn flakest, hol tudom beszerezni?

Hozzávalók

A csirkéhez

A fűszerezéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ez történik, ha egy hónapig nem eszel húst és tejterméket

Egyre többen kezdik a hús elhagyásával az új évet: a Veganuár évről évre népszerűbbé válik, ami nem csoda, a húsfogyasztás visszafogása az egészségnek is jót tesz. Más kérdés, hogy a veganizmusnak milyen előnyei és hátrányai vannak – de az biztos, hogy rövid távon kifejezetten hasznos elhagyni az állati eredetű termékeket.