r
Nosalty Logó

Cobb saláta Dacota konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Dacota
Cobb saláta Dacota konyhájából
adag
Előkészítés
perc
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A salátához

Az öntethez

Összesen 857 kcal
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A salátához

Az öntethez

Összesen 1719 kcal
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A salátához

Az öntethez

Összesen 98 kcal
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    47.1 g

Zsír

  • Összesen
    63.4 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    32 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    342 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2191 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    54 mg
  • Kálcium
    433 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    140 mg
  • Foszfor
    686 mg
  • Nátrium
    867 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30.1 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    618.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    889 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    74 mg
  • D vitamin:
    67 micro
  • K vitamin:
    480 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    400 micro
  • Kolin:
    320 mg
  • Retinol - A vitamin:
    164 micro
  • α-karotin
    120 micro
  • β-karotin
    8628 micro
  • β-crypt
    26 micro
  • Likopin
    2624 micro
  • Lut-zea
    4702 micro
Összesen 857 kcal
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    94.2 g

Zsír

  • Összesen
    126.8 g
  • Telített zsírsav
    37 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    64 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    684 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4381.9 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    107 mg
  • Kálcium
    866 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    280 mg
  • Foszfor
    1371 mg
  • Nátrium
    1734 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    60.3 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    1236.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1779 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    148 mg
  • D vitamin:
    134 micro
  • K vitamin:
    961 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    26 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    801 micro
  • Kolin:
    640 mg
  • Retinol - A vitamin:
    327 micro
  • α-karotin
    240 micro
  • β-karotin
    17257 micro
  • β-crypt
    52 micro
  • Likopin
    5249 micro
  • Lut-zea
    9403 micro
Összesen 1719 kcal
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.4 g

Zsír

  • Összesen
    7.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    39 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    251 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    50 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    79 mg
  • Nátrium
    99 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    70.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    102 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    55 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    988 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    301 micro
  • Lut-zea
    539 micro
Összesen 98 kcal

Hozzávalók

A salátához

Az öntethez

Elkészítés

A salátához

  1. A bacont kisütjük, kicsit kihűtjük, majd összemorzsoljuk.
  2. A salátaleveleket összevágjuk. A paradicsomot, avokádót, főtt tojást és főtt/grill csirkemellet felkockázzuk. Az újhagymát felkarikázzuk, a kéksajtot összemorzsoljuk.
  3. Egy kerek tányérra sorba tesszük a hozzávalókat úgy, hogy a kedvencünk kerüljön középre, hiszen abból jut a legtöbb. A végén meglocsoljuk az öntettel.

Az öntethez

  1. A snidlinget finomra vágjuk, és az összes hozzávalót kikeverjük. Finoman sózzunk, mert a bacon és a kéksajt is sós!
  • Elkészítettem: 4 alkalommal
  • Receptkönyvben: 659
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 14
  • Össznézettség: 39587
  • Feltöltés dátuma: 2017. május 26.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Hollywood aranykorszakának egyik legismertebb salátája - szerintem minden mai saláta ősanyja. 

Hozzávalók

A salátához

Az öntethez

Címlapról ajánljuk

További cikkek