r
Nosalty Logó

Cappuccino cookies

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
sauer.kirsche
Cappuccino cookies
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
175 °C
  • 8% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 468 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 4680 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 431 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8 g

Zsír

  • Összesen
    26.6 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    37 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    479.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    54 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    98 mg
  • Foszfor
    228 mg
  • Nátrium
    77 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    52.3 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    16.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    180 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    169 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    125 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    167 micro
Összesen 468 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    80.2 g

Zsír

  • Összesen
    265.9 g
  • Telített zsírsav
    55 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    105 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    92 g
  • Koleszterin
    366 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4792.1 g
  • Cink
    18 mg
  • Szelén
    158 mg
  • Kálcium
    539 mg
  • Vas
    28 mg
  • Magnézium
    984 mg
  • Foszfor
    2280 mg
  • Nátrium
    769 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    14 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    522.6 g
  • Cukor
    236 mg
  • Élelmi rost
    68 mg

VÍZ

  • Összesen
    161.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1795 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    32 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    204 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    302 micro
  • Kolin:
    510 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1691 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    1255 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1667 micro
Összesen 4680 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.4 g

Zsír

  • Összesen
    24.5 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    440.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    50 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    90 mg
  • Foszfor
    210 mg
  • Nátrium
    71 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    48.1 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    14.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    165 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    28 micro
  • Kolin:
    47 mg
  • Retinol - A vitamin:
    156 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    115 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    153 micro
Összesen 431 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A puha vajat habosra keverjük a cukorral, majd a tojásokkal. A masszát megfelezzük, s az egyik felébe egy másik tálban beleszórjuk a capuccino-port és a kávét.
  2. Előmelegítjük a sütőt 180 fokra, légkeverésen elegendő a 160 fok is.
  3. A lisztet, zabpelyhet, szódabikarbónát és a magvakat elkeverjük, majd az egyik a felét a fehér, a másikat a barna masszához adjuk apránként adagolva.
  4. Sütőpapírral kibélelünk 3 méretes tepsit.
  5. Picike, diónyi halmokat rakosgatunk egymás mellé a fehér és a barna tésztából, majd ha mindet kiraktuk, vizes kézzel jól lelapogatjuk őket, hogy a barna és a fehér halmok egy korongot formáljanak. Arra figyeljünk, hogy maradjon hely a lelapított korongok között! (Ha ropogós, könnyű, kívánatos sütire vágyunk, tényleg apró gombócokat formázzunk, kicsit pepecselős munka, de garantálom, hogy megéri! Ez esetben 4-5 jó nagy tepsire való cookiest kapunk.)
  6. Előmelegedett sütőben 20 percig süssük őket!
  • Sütés hőfoka: 175 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: mindegy
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 19425
  • Feltöltés dátuma: 2009. szeptember 13.

Ajánló

Megjegyzés: Lenmagtartalma révén omega 3 zsírsavakkal és rákellenes hatásáról ismert lignannal látja el szervezetünket. A zabpehely pedig igen magas rosttartalma révén segít megakadályozni a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulását, rendszeresen fogyasztva csökkenti a koleszterinszintet. Ugyanez a teljes kiőrlésű lisztről is elmondható. Tehát aki nem csak ízletes, hanem egészséges sütire is vágyik bátran válassza ezt a nasit.     CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Cappuccino cookies
sauer.kirsche 12 recept

Ez a süticsoda kiváló kiegészítője az álmos reggeleknek.

Hozzászólások

ko-viki

jo napot, most olvastam el a receptet, es nagyon igeretesnek tunik, de szerintem eliras van benne, a 150 dkg zabpehely nekem nagyon sok :) udvozlettel : viki

sauer.kirsche

huppsz, tényleg. remélem észrevették mások is, hogy van ott egy plusz 0. :)

kicsivik

Szia Clau! Imádom a kávét, hátha még ropogós, édes kekszfalatokat is mártogathatok egy bögre tejes kávéba, hmmm.... Így hát egy percig sem volt kérdéses, amikor rátaláltam a receptedre, kipróbáljam-e. El?ször fél adagot terveztem, de még jó, hogy végül maradtam az eredeti mennyiségnél. Egy-két apróságon változtattam, aszerint, mi volt fellelhet? a hozzávalók közül és mi nem. El?ször is fehér rozslisztet és teljes ki?rlés? rozslisztet használtam megfelel? arányban. A tésztát nem feleztem meg, és instant kávé helyett valamivel több cappuccino porral ízesítettem. Csak lenmagot szórtam bele, és jó sok el?re beáztatott mazsolát, mert imádom. Az édes tésztákba mindig teszek csipetnyi sót, ezt javaslom Neked is, jobban érvényesülnek az ízek. Ja, és a másra nem használható, fogba beleragadós karamellából is daraboltam a tésztába 3-4 szemet, és még egy kis konyakaromával is nyakon öntöttem. Nagyon finom lett a végeredmény! Ma már kett?t benyomtam - reggeli után.

Törölt felhasználó

Lenmag helyett lenmagpehely is mehet bele?

sauer.kirsche

hát persze. :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek