Cappuccino cookies
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
sauer.kirsche
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
175 °C
- 8% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
8g finomliszt29 kcal
-
33 kcal
-
15g cukor58 kcal
-
20g margarin143 kcal
-
15g zabpehely57 kcal
-
11g tojás14 kcal
-
0 kcal
-
8g étcsokoládé44 kcal
-
4 kcal
-
10g lenmag53 kcal
-
18 kcal
-
5g mazsola15 kcal
-
0 kcal
-
0g instant kávé0 kcal
Összesen
468
kcal
- 8% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
80g finomliszt291 kcal
-
332 kcal
-
150g cukor581 kcal
-
200g margarin1434 kcal
-
150g zabpehely569 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
0 kcal
-
80g étcsokoládé437 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
100g lenmag534 kcal
-
30g napraforgómag175 kcal
-
50g mazsola150 kcal
-
25g cappuccino por0 kcal
-
0g instant kávé0 kcal
Összesen
4680
kcal
- 8% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
7.4g finomliszt27 kcal
-
31 kcal
-
13.8g cukor53 kcal
-
18.4g margarin132 kcal
-
13.8g zabpehely52 kcal
-
10.1g tojás13 kcal
-
0.2g szódabikarbóna0 kcal
-
7.4g étcsokoládé40 kcal
-
0.9g vaníliás cukor4 kcal
-
9.2g lenmag49 kcal
-
2.8g napraforgómag16 kcal
-
4.6g mazsola14 kcal
-
2.3g cappuccino por0 kcal
-
0g instant kávé0 kcal
Összesen
431
kcal
- 8% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8 g
Zsír
-
Összesen 26.6 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 37 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 479.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 54 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 98 mg
-
Foszfor 228 mg
-
Nátrium 77 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 52.3 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 16.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 180 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 51 mg
-
Retinol - A vitamin: 169 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 125 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 167 micro
Összesen
468
kcal
- 8% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 80.2 g
Zsír
-
Összesen 265.9 g
-
Telített zsírsav 55 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 105 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 92 g
-
Koleszterin 366 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4792.1 g
-
Cink 18 mg
-
Szelén 158 mg
-
Kálcium 539 mg
-
Vas 28 mg
-
Magnézium 984 mg
-
Foszfor 2280 mg
-
Nátrium 769 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 14 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 522.6 g
-
Cukor 236 mg
-
Élelmi rost 68 mg
VÍZ
-
Összesen 161.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1795 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 32 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 204 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 302 micro
-
Kolin: 510 mg
-
Retinol - A vitamin: 1691 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 1255 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1667 micro
Összesen
4680
kcal
- 8% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.4 g
Zsír
-
Összesen 24.5 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 34 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 440.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 50 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 90 mg
-
Foszfor 210 mg
-
Nátrium 71 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 48.1 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 14.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 165 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 47 mg
-
Retinol - A vitamin: 156 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 115 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 153 micro
Összesen
431
kcal
Hozzávalók
-
15 dkg cukor
-
20 dkg margarin
-
15 dkg zabpehely
-
2 db tojás
-
1 tk szódabikarbóna
-
1 csomag vaníliás cukor
-
10 dkg lenmag
-
3 dkg napraforgómag
-
2.5 dkg cappuccino por
-
1 ek instant kávé
Elkészítés
- A puha vajat habosra keverjük a cukorral, majd a tojásokkal. A masszát megfelezzük, s az egyik felébe egy másik tálban beleszórjuk a capuccino-port és a kávét.
- Előmelegítjük a sütőt 180 fokra, légkeverésen elegendő a 160 fok is.
- A lisztet, zabpelyhet, szódabikarbónát és a magvakat elkeverjük, majd az egyik a felét a fehér, a másikat a barna masszához adjuk apránként adagolva.
- Sütőpapírral kibélelünk 3 méretes tepsit.
- Picike, diónyi halmokat rakosgatunk egymás mellé a fehér és a barna tésztából, majd ha mindet kiraktuk, vizes kézzel jól lelapogatjuk őket, hogy a barna és a fehér halmok egy korongot formáljanak. Arra figyeljünk, hogy maradjon hely a lelapított korongok között! (Ha ropogós, könnyű, kívánatos sütire vágyunk, tényleg apró gombócokat formázzunk, kicsit pepecselős munka, de garantálom, hogy megéri! Ez esetben 4-5 jó nagy tepsire való cookiest kapunk.)
- Előmelegedett sütőben 20 percig süssük őket!
- Sütés hőfoka: 175 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: mindegy
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 20 alkalommal
- Receptkönyvben: 97
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 19924
- Feltöltés dátuma: 2009. szeptember 13.
Ajánló
Megjegyzés: Lenmagtartalma révén omega 3 zsírsavakkal és rákellenes hatásáról ismert lignannal látja el szervezetünket. A zabpehely pedig igen magas rosttartalma révén segít megakadályozni a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulását, rendszeresen fogyasztva csökkenti a koleszterinszintet. Ugyanez a teljes kiőrlésű lisztről is elmondható. Tehát aki nem csak ízletes, hanem egészséges sütire is vágyik bátran válassza ezt a nasit. CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it
Receptjellemzők
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
sauer.kirsche
12 recept
Ez a süticsoda kiváló kiegészítője az álmos reggeleknek.