r
Nosalty Logó

Borzas sütőtökös muffin csokidarabkákkal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
vikki
Borzas sütőtökös muffin csokidarabkákkal
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
175 °C
  • 4% Fehérje
  • 49% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A muffinhoz

A tetejére

Összesen 921 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 49% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A muffinhoz

A tetejére

Összesen 3679 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 49% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A muffinhoz

A tetejére

Összesen 291 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 49% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.6 g

Zsír

  • Összesen
    34 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    153 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    731 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    33 mg
  • Kálcium
    123 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    84 mg
  • Foszfor
    259 mg
  • Nátrium
    225 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    143.8 g
  • Cukor
    79 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    104.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    681 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    53 micro
  • Kolin:
    84 mg
  • Retinol - A vitamin:
    230 micro
  • α-karotin
    702 micro
  • β-karotin
    3601 micro
  • β-crypt
    2918 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    142 micro
Összesen 921 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 49% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    50.3 g

Zsír

  • Összesen
    136 g
  • Telített zsírsav
    80 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    40 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    613 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2924 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    132 mg
  • Kálcium
    491 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    337 mg
  • Foszfor
    1037 mg
  • Nátrium
    901 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    575.3 g
  • Cukor
    316 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    417 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2724 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    71 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    212 micro
  • Kolin:
    335 mg
  • Retinol - A vitamin:
    920 micro
  • α-karotin
    2809 micro
  • β-karotin
    14405 micro
  • β-crypt
    11672 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    568 micro
Összesen 3679 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 49% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4 g

Zsír

  • Összesen
    10.7 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    48 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    230.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    39 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    82 mg
  • Nátrium
    71 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    45.4 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    32.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    215 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    73 micro
  • α-karotin
    222 micro
  • β-karotin
    1136 micro
  • β-crypt
    921 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    45 micro
Összesen 291 Kcal

Hozzávalók

A muffinhoz

A tetejére

Elkészítés

A muffinhoz

  1. A sütőtököt megsütjük, kimérünk 40 dkg-ot, amit pürésítünk.
  2. A vajat a cukorral simára keverjük, majd hozzáadjuk a tojásokat, és az egészet habosra keverjük.
  3. Hozzáadjuk a vaníliás cukrot és a sütőtökpürét.
  4. A lisztet összekeverjük a sütőporral, a szódabikarbónával és a sóval, majd pár mozdulattal a sütőtökös alapba keverjük.
  5. A csokit apró kockákra vágjuk, és szintén belekeverjük.
  6. Ezután egyenlően elosztjuk a papírral bélelt muffin tepsi mélyedéseiben.
  7. A morzsa hozzávalóit összemorzsoljuk, és megszórjuk vele a muffinok tetejét.
  8. 175 fokra előmelegített sütőbe toljuk őket, ahol 20 perc alatt megsülnek.
  • Sütés hőfoka: 175 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 5647
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 19.

Ajánló

Szezonális kedvenc! További képek az elkészítéshez a blogomon.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Régen sütöttem már muffint, és már hiányzott egy puha, csokidarabos instant süti. Mivel most a sütőtöknek éppen szezonja van, ezért úgy gondoltam, kipróbálok egy ilyen változatot. Nagyon-nagyon jól sikerült, aki nem tudja, mitől ilyen szép színű, nem biztos, hogy rájön a turpisságra.:)

Hozzászólások (2)

Éva-Anyóca

köszönöm, tetszik :-o

vikki

Szívesen, remélem nemsokára kipróbálod!:)

vykica

Köszi a receptet, elkészítettem :) Isteni finom ! Ajánlom mindenkinek ! :)

Hozzávalók

A muffinhoz

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ez történik, ha egy hónapig nem eszel húst és tejterméket

Egyre többen kezdik a hús elhagyásával az új évet: a Veganuár évről évre népszerűbbé válik, ami nem csoda, a húsfogyasztás visszafogása az egészségnek is jót tesz. Más kérdés, hogy a veganizmusnak milyen előnyei és hátrányai vannak – de az biztos, hogy rövid távon kifejezetten hasznos elhagyni az állati eredetű termékeket.