r
Nosalty Logó

Bolognai spagetti Ana's Kitchen konyhájából

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
Ana's Kitchen
Bolognai spagetti Ana's Kitchen konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 1189 kcal
  • 11% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 3564 kcal
  • 11% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 182 kcal
  • 11% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    70.1 g

Zsír

  • Összesen
    31.9 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    128 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3050.2 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    147 mg
  • Kálcium
    521 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    176 mg
  • Foszfor
    986 mg
  • Nátrium
    1201 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    142.6 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    385.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    509 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    36 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    23 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    431 micro
  • Kolin:
    170 mg
  • Retinol - A vitamin:
    75 micro
  • α-karotin
    1651 micro
  • β-karotin
    4377 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    18527 micro
  • Lut-zea
    278 micro
Összesen 1189 kcal
  • 11% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    210.4 g

Zsír

  • Összesen
    95.6 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    37 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    383 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9150.7 g
  • Cink
    20 mg
  • Szelén
    441 mg
  • Kálcium
    1562 mg
  • Vas
    27 mg
  • Magnézium
    528 mg
  • Foszfor
    2959 mg
  • Nátrium
    3604 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    427.9 g
  • Cukor
    40 mg
  • Élelmi rost
    29 mg

VÍZ

  • Összesen
    1155.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1528 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    46 mg
  • D vitamin:
    109 micro
  • K vitamin:
    75 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    70 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1294 micro
  • Kolin:
    509 mg
  • Retinol - A vitamin:
    226 micro
  • α-karotin
    4952 micro
  • β-karotin
    13130 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    55581 micro
  • Lut-zea
    834 micro
Összesen 3564 kcal
  • 11% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    10.7 g

Zsír

  • Összesen
    4.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    467.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    80 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    151 mg
  • Nátrium
    184 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    59 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    78 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    66 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    253 micro
  • β-karotin
    670 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    2837 micro
  • Lut-zea
    43 micro
Összesen 182 kcal

Elkészítés

  1. A hagymákat pucoljuk meg és vágjuk apróra. A répát és a zellerszárat pucolás után kockázzuk fel. Dinszteljük meg ezeket a zöldségeket, majd adjuk hozzá a darált húst is, amit fehéredésig pirítsunk, aztán a vörösbort és a passzírozott paradicsomot is öntsük rá.
  2. Fűszerezzük és öntsük fel vízzel, főzzük készre. A tésztát a szokásos módon főzzük meg. A tészta elkészültével már tálalhatjuk is az ételünket.
  3. Reszelt parmezánnal vagy bármilyen más reszelhető sajttal a tetején tálaljuk. Jó étvágyat hozzá!
  • Receptkönyvben: 42
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 12
  • Össznézettség: 2126
  • Feltöltés dátuma: 2021. december 10.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Bolognai spagetti Ana's Kitchen konyhájából
Ana's Kitchen 139 recept

Címlapról ajánljuk

További cikkek