Nosalty Logó

Babos-kukoricás bolognai tészta

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
Miss Sweetly
Babos-kukoricás bolognai tészta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 14% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 876 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 3498 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 258 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    45.5 g

Zsír

  • Összesen
    13.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2386.7 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    96 mg
  • Kálcium
    83 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    171 mg
  • Foszfor
    653 mg
  • Nátrium
    1368 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    142.1 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    128.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    518 micro
  • Kolin:
    117 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    36 micro
  • β-crypt
    58 micro
  • Likopin
    452 micro
  • Lut-zea
    351 micro
Összesen 876 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    182.1 g

Zsír

  • Összesen
    54.1 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    189 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9546.7 g
  • Cink
    19 mg
  • Szelén
    383 mg
  • Kálcium
    332 mg
  • Vas
    33 mg
  • Magnézium
    685 mg
  • Foszfor
    2611 mg
  • Nátrium
    5473 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    568.3 g
  • Cukor
    53 mg
  • Élelmi rost
    57 mg

VÍZ

  • Összesen
    514.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    37 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    29 mg
  • D vitamin:
    54 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    61 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2074 micro
  • Kolin:
    469 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    32 micro
  • β-karotin
    142 micro
  • β-crypt
    230 micro
  • Likopin
    1809 micro
  • Lut-zea
    1405 micro
Összesen 3498 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.4 g

Zsír

  • Összesen
    4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    14 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    704 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    28 mg
  • Kálcium
    24 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    51 mg
  • Foszfor
    193 mg
  • Nátrium
    404 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.9 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    37.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    153 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    17 micro
  • Likopin
    133 micro
  • Lut-zea
    104 micro
Összesen 258 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát tisztítjuk, felvágjuk apróra, kevés olajon megdinszteljük.
  2. Rátesszük a darált húst, fehéredésig pirítjuk. Kevés vízzel felöntjük, hozzáadjuk az alapot, sózzuk, borsozzuk, ételízesítőzzük, és teszünk hozzá egy kevés ketchupot.
  3. Kicsit összefőzzük, majd hozzátesszük a lecsepegtetett kukoricát és babot. Újra összeforraljuk.
  4. A tésztát sós, olajos, forró, lobogva fövő vízben megfőzzük kb. 10 perc alatt. Leszűrjük.
  5. A mártással összekeverjük a tésztát, és forrón tálaljuk.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 9
  • Össznézettség: 9114
  • Feltöltés dátuma: 2013. május 06.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Miss Sweetly 97 recept

A bolognai mártásban mindig gomba van, gondoltam most babbal helyettesítem. Ez így chilis bab-bolognai mártás keveréke lett. Nekünk ebben a formában is ízlett. Volt egy ismerősöm, aki ha a szülei elutaztak, mindig mirelit pizzán élt, mert csak azt tudta magának (felmelegíteni) elkészíteni. Neki (is) ajánlom ezt a receptet, mert gyors, egyszerű, de azért mégis főtt étel.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Még nagyon kicsi voltam, amikor utoljára ettem az ilyesfajta bolognai tésztát. Mindig is szerettem volna elkészíteni, de sose tudtam, hogy álljak neki, pedig valóban egyszer?. Köszönöm a receptet! :) Remek volt nosztalgiázni az ízek varázsában. A kukorica és bab na meg a bolognai páros együtt ISTENI!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek