Betyár gulyásleves
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
Salamon Csilla
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 4% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
125g sertéscomb228 kcal
-
50g gomba11 kcal
-
40g sárgarépa15 kcal
-
23g fehérrépa14 kcal
-
65g zeller23 kcal
-
45g vöröshagyma16 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
13g finomliszt46 kcal
-
3 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
25g paprika4 kcal
-
25g paradicsom5 kcal
-
71 kcal
-
500g víz0 kcal
Összesen
453
kcal
- 4% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
500g sertéscomb910 kcal
-
200g gomba43 kcal
-
160g sárgarépa58 kcal
-
90g fehérrépa57 kcal
-
260g zeller94 kcal
-
180g vöröshagyma66 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
50g finomliszt182 kcal
-
11 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
100g paprika16 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
-
32g napraforgó olaj283 kcal
-
2000g víz0 kcal
Összesen
1807
kcal
- 4% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
13.4g sertéscomb24 kcal
-
5.4g gomba1 kcal
-
4.3g sárgarépa2 kcal
-
2.4g fehérrépa2 kcal
-
7g zeller3 kcal
-
4.8g vöröshagyma2 kcal
-
1.5g tojás2 kcal
-
1.3g finomliszt5 kcal
-
0.1g fűszerpaprika0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
2.7g paprika0 kcal
-
2.7g paradicsom0 kcal
-
0.9g napraforgó olaj8 kcal
-
53.6g víz0 kcal
Összesen
49
kcal
- 4% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 32 g
Zsír
-
Összesen 23.3 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 124 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 896.3 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 38 mg
-
Kálcium 99 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 70 mg
-
Foszfor 465 mg
-
Nátrium 218 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.5 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 816.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 362 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 34 mg
-
D vitamin: 36 micro
-
K vitamin: 37 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 55 micro
-
Kolin: 146 mg
-
Retinol - A vitamin: 26 micro
-
α-karotin 1273 micro
-
β-karotin 3366 micro
-
β-crypt 64 micro
-
Likopin 644 micro
-
Lut-zea 447 micro
Összesen
453
kcal
- 4% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 128.1 g
Zsír
-
Összesen 93.2 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 39 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 25 g
-
Koleszterin 495 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3585.1 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 153 mg
-
Kálcium 396 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 281 mg
-
Foszfor 1858 mg
-
Nátrium 871 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 118 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 22 mg
VÍZ
-
Összesen 3264.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1447 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 20 mg
-
C vitamin: 135 mg
-
D vitamin: 143 micro
-
K vitamin: 148 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 41 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 221 micro
-
Kolin: 585 mg
-
Retinol - A vitamin: 102 micro
-
α-karotin 5093 micro
-
β-karotin 13466 micro
-
β-crypt 258 micro
-
Likopin 2574 micro
-
Lut-zea 1786 micro
Összesen
1807
kcal
- 4% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 3.4 g
Zsír
-
Összesen 2.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 13 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 96.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 11 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 50 mg
-
Nátrium 23 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 87.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 3 micro
-
α-karotin 137 micro
-
β-karotin 361 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 69 micro
-
Lut-zea 48 micro
Összesen
49
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg sertéscomb
-
20 dkg gomba
-
2 közepes db sárgarépa
-
1 közepes db fehérrépa
-
1 közepes db zeller
-
2 közepes db vöröshagyma
-
1 db tojás
-
5 csapott ek finomliszt
-
1 ek fűszerpaprika
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
1 közepes db paprika
-
1 közepes db paradicsom
-
4 ek napraforgó olaj
-
2 l víz
Elkészítés
- Olajon megdinszteljük az apróra vágott hagymát, rátesszük a cikkekre vágott paprikát és paradicsomot, megszórjuk fűszerpaprikával, és hozzáadjuk a megmosott és felkockázott húst.
- Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, és felöntjük vízzel.
- Majd közben hozzáadjuk a megtisztított és karikára vágott répaféléket, a zellert és a gombát.
- Tojásból és a lisztből nokedlitésztát készítünk, és belecsipkedjük a levesbe, és még pár percig tovább főzzük.
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 131
- Tegnapi nézettség: 8
- 7 napos nézettség: 40
- Össznézettség: 48542
- Feltöltés dátuma: 2014. február 08.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Salamon Csilla
1203 recept
Egyszerű, tartalmas leves. Fánkot sütöttem másodiknak, amikor ez a leves készült.