Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Banános-málnás egészséges gofri

Banános-málnás egészséges gofri
Banános-málnás egészséges gofri
30 perc / előkészület: 10 perc sütés: 20 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Reggelire gofrit kívántam, és miután átböngésztem vagy 100 különféle receptet, megalkottam a saját gyümölcsös, viszonylag egészséges verziómat. A sütésnél kicsit aggódtam, hogy le fog ragadni, odaég vagy nyers marad, de nem volt semmi probléma. Én házi nutellával és vörösboros cseresznyemártással ettem, egyszerűen isteni volt!:)

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Nutellával, pudinggal, lekvárral vagy csak magában, gyümölccsel is nagyon finom.:)

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A málnát, banánt, a joghurtot és a zabpelyhet összeturmixoljuk. Fahéjjal és vaníliás cukorral ízesítjük (egyébként ez az ital önmagában is megállja a helyét, nagyon finom!).
  2. Egy tálban összekeverjük a kétféle lisztet, a sütőport és az édesítőt. Hozzáadjuk az olvasztott kókuszzsírt, a tejet és a tojássárgáját.
  3. A tojásfehérjét felverjük egy csipet sóval.
  4. A turmixot hozzáadjuk a a tésztához, és jól elkeverjük. A tojáshabot hozzáadjuk a masszához, és óvatosan elkeverjük, hogy ne törjük össze a habot.
  5. A gofrisütőt előmelegítjük, és egy konyhai ecsettel (vagy nem tudom hogy hívják:D) kiolajozzuk. Kicsit kevesebb, mint egy merőkanálnyi tésztát rakunk a gofrisütőbe, és 3-4 percig sütjük a gofrikat.
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 1 943
elküldve: 0
receptkönyvben: 34
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

Lilo

Mióta szakács: 2015.01.24.
14 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
szakács elkészítette: párszor készített receptek
mikor: reggeli
nehézség: könnyű
szezon: nyár
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: palacsinta
elkészítési idő: 15-30 perc
kalória: átlagos
adag: 4 főre
fogás: desszert
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

egészséges gofri, gyümölcsös gofri, málnás gofri, banános gofri

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

489
joghurt 125 g
banán 0.5 nagy db
málna 110 g
fahéj 1 kávéskanál
vaníliás cukor 1 teáskanál
teljes kiőrlésű liszt 110 g
finomliszt 110 g
kókuszzsír 70 g
tojás 3 db
tej 100 ml
édesítőszer 10 db
1 csipet
sütőpor 0.5 csomag
zabpehely 30 g